【痰湿体质如何减肥效果最好?】特征:体形肥胖,腹部肥满,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,容易困倦,爱吃甜食 。
减肥要点:
如果你是痰湿体质的胖子,那么你可能是腰粗肚圆屁股大,步伐沉重,不爱动弹,要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊 。饮食上首先要杜绝甜食,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快 。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物 。
推荐食物:木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等 。
禁忌食物:饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等 。
痰湿体质先是因人体脾虚而演变过来的,体内多为痰湿为主,而痰湿壅塞导致经络气血运行不畅而引起肥胖等诸多症状 。
- 痰湿薏米红豆
- 自己在家如何做凉皮_在家如何制作凉皮
- 如何挽回闹离婚的老婆 老婆闹离婚怎么挽回
- 如何快速挣脱分手痛苦期 失恋好痛苦怎么走出来
- 属鸡人2018年运势运程 鸡年生人每月运势如何:属鸡17年每月运势如何
- 19年属羊人二月运势/属羊的在2020年阳历十一月29号运势如何?
- 《82年润四月出生属狗女在2020年七月份各方面运势如何?》 1982年属狗下半年财运怎么样
- 『属鼠1984年2019年运势怎么样?』鼠人19年每月运势如何
- “水瓶座2020年运势“91年水瓶座男,性格,恋爱,财运,命运如何
- 求大神看1996年阴历六月初九晚上八点出生女命婚姻如何? | 属兔的2020年运势如何