O型腿很难看 ， 导致很多美眉不敢穿性感迷人的短裙 ， 难道就没有改善的办法了吗?错 ， 方法有很多 ， 只要为自己制定一个瘦腿塑型的计划 ， 同样我们也可以拥有一双直腿哦!小编为O型腿的朋友推荐两招简单的瘦腿瑜伽 ， 日积月累 ， 长期坚持 ， 慢慢就会矫正O型腿哦!相信你也能在将要来临的夏季里穿上迷你裙!
腿内侧运动
1. 坐在椅子1/3处 ， 双手手肘置于大腿内侧 。
2. 双手手肘用力往外撑 ， 大腿用力向内收 。
3. 形成抗力停留5~10秒 。
4. 重复8~12下 ， 共3次 。
紧实大腿运动
1. 坐在椅子1/3处 ， 腰杆打直身体向上伸展 。
2. 双手置于坐椅两旁 ， 左脚抬起向前 ， 脚尖朝上 。
【矫正O型腿 两式简易瑜伽搞定】3. 还原换边重复8~12下 ， 共3次 。
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