肉肉的主要减肥方式是针灸 , 她觉得医学减肥比较保险 , 而且平时有医生的指点 , 不会走弯路 。说起针灸 , 很多人都想起那些武打片里的镜头 , 头上身上一排排的针眼 , 怪吓人的 。其实针灸减肥是酸而不痛 , 不过要忍受1小时的酸感也让我佩服肉肉了 。
其他女生的减肥是以“吃”为主的 , 而肉肉把减肥餐作为是种辅助手段 。早餐是牛奶加苹果;中餐是1两饭加素菜 , 减肥期间很重要的就是不吃荤菜 , 晚餐当然越少越好 , 菜叶子或者是番茄为宜 。
肉肉在针灸2个多月以后减掉了10公斤 , 不过 , 当她停止了针灸并开始了正常饮食后 , 体重又开始回升 , 她自己也承认是狂吃的结果 , 现在的她已经把那10公斤的肉又胖回来了 , 更有变本加厉之势 。
专家意见:适量的运动很重要
不少女孩当初减肥的时候效果很显著 , 但是一旦停止减肥 , 便立刻开始反弹 , 甚至超过了原来的体重 。
体重一旦反弹 , 便前功尽弃 , 而且再进行减肥 , 对身体也会有伤害 。
针灸减肥是以针灸来调理内分泌及新陈代谢 , 对于某些人来说 , 容易反弹 。而且在停止减肥后 , 开始无节制地大吃大喝 , 又不进行有效的运动 , 肉肯定会长回来的 。
【2个月瘦10公斤 针灸减肥让你对肥胖Say No】减肥最重要的就是使摄入的能量小于消耗的能量 。适量的运动很重要 , 不仅可以燃烧脂肪 , 还可以促进新陈代谢 , 使身体消耗能量的速度加快 , 达到塑身的目的 。
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