生活中我们主要是提倡使用食物来帮助身体得到进一步的康复 。荷叶是一种比较常见的食物,通过煮汁可以有效地帮助身体湿气的排出 。薏米同样可以起到相同的作用,通过炖煮薏米,可以达到排除湿气的作用 。生活中还存在着很多其他相同功效的食物,今天我们就为大家具体的介绍一下这方面的内容 。
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红豆:
性平、味甘酸由于红豆性善下行通利水道古人有“多食令人瘦”的说法 。红豆含热量低富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分是典型的高钾食物具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效 。
红小豆有较多的膳食纤维具有良好的润肠通便、益气养血、利水消肿降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥、有助养颜美容作用 。
做法:
第一步:首先惹仁与山植以水略冲,去杂质沥干水分 。
第二步:然后研钵中放入所有茶材,研磨成细末,放入茶壶中 。
【荷叶和薏米】 第三步:最后注入热开水,拌匀,静置2分钟即可装杯饮用 。
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