包心菜所含水分高达90%，而且质地硬，咀嚼度强，这样吃起来很容易产生饱腹感，因此让你吃完之后不会再摄入其他多余的热量，从而达到控制饮食的目的 。因此，包心菜也是很多明星的减肥食谱里的必备之品 。最最出名的，就要数苍井空了，因为，她对于包心菜减肥都有自己的心得 。今天，她就分享了她的包心菜减肥法 。

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