不想吃减肥药 , 运动减肥又坚持不了 , 那不如试试中药减肥茶吧 , 不仅能减肥 , 清理肠道、平衡脂肪还能预防疾病 , 药材只要在中药房就能买到十分方便 。下面就来教你五款自制减肥茶 , 在家里自己冲泡 , 尝试中药减肥的神奇效果 。
一、山楂益母红茶:消脂去肿
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个 。
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块 , 再将茶包用500c.c滚水泡开 , 待茶色转为红色 , 加山楂与益母草后盖住杯盖 , 焖约5分钟即可饮用 。
功效:山楂解油腻助消化 , 可降胆固醇 , 益母草利水消肿 , 排下肢多余水份;适合应酬多、运动少 , 有小腹或小腿水肿者 。
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动 , 不宜空腹饮用 , 以免刺激肠胃道 。
二、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个 。
做法:将陈皮与乌梅洗净 , 陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁 , 茶包加500cc滚水泡开 , 茶色转为黄色 , 再加入陈皮与乌梅后盖住 , 焖约5-7分钟即可 。
功效:陈皮促进肠胃道消化 , 有助行气止腹痛 , 缓解腹胀 , 乌梅与陈皮偏酸 , 可促进唾液分泌 , 有助解渴、改善口鼻干燥 。
提醒:不宜空腹饮用 , 平常有胃酸分泌过多者 , 以1杯为限 , 以免喝多腹痛 。
三、山楂陈皮决明子:降血脂
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片 。
做法:将陈皮和山楂洗净 , 并剥小块 , 茶包加500c.c滚水泡开 , 然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用 。
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜 , 并能保护肠胃 。
【自制3款山楂减肥茶消脂去肿降血脂】提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜 。
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