12对明星情侣的甜蜜瘦身秘密 _生活百科

1.明星情侣瘦身秘籍：布拉德·皮特与安吉丽娜·朱莉
要想不付出点努力就跻身一线明星的行列，即使你有着布拉德·皮特与安吉丽娜·朱莉这样的基因，那也是不可能的。虽然47岁的皮特已经不再像十年前拍《搏击俱乐部》时那样健壮了，但是他仍然不用担心自己的体型。而他的妻子安吉丽娜·朱莉也一直致力于保持自己的身材。
这些都得归功于他们的在健身房的努力锻炼。根据蒙特利尔的一项调查发现，女性最愿意跟3个男人共度良宵，其中就有布拉德·皮特。而安吉丽娜·朱莉更是被《名利场》评为当今全球最美丽的女性，在投票中她以58%的得票数遥遥领先第二名得票数为9%的吉赛尔·邦辰。
虽然布拉德·皮特与安吉丽娜·朱莉经营着一家公司并且有6个孩子要照看，但是他们还是会挤出时间陪伴对方，事业上的成功也增加了他们婚姻的幸福感。“对于那些名流夫妻，夫妻间感情内外的生活都是相通常互影响的，”专家告诉我们，“当夫妻感情之外的生活越充实时，他们的感情也会越坚固。”

2.明星情侣瘦身秘籍：陆毅与鲍蕾
陆毅和鲍蕾是娱乐圈令人羡慕的模范夫妻，两人在上戏大二时，因合作排练一个小品而擦出火花。闯荡娱乐圈多年，却毫无绯闻，不得不让人钦佩。他俩平时很少做什么剧烈运动，生活也很少有大的波澜起伏。
鲍蕾怀孕期间，陆毅就经常带着鲍蕾去小区附近散步。同时，对她的生活也是照顾无微不至。这对青梅竹马的夫妻，笑称两人的关系已经从爱情转变为亲情。十几年的时间，他们用低调诠释着爱情的甜蜜与完美。

3.明星情侣瘦身秘籍：Jay-Z与碧昂丝
碧昂丝与Jay-Z这对说唱界最给力的夫妻组合，对待健身的态度可丝毫不亚于他们工作时的认真态度。Jay-Z的私人训练师马尔科-博尔赫斯向我们讲述了他的这位大客户是如何在百忙之中健身的。“像Jay-Z这样的大腕，你永远也不知道你下次锻炼会是在什么时候”，博尔赫斯说，“不过正是因为这样，他的训练方案非常有特点：一是每次锻炼都会涉及全身的所有部位，而是，每次的健身方案都是不一样的。”对于Jay-Z来说，健身场所完全是随意的，可能是豪华酒店，或者是训练师临时提供的一些场地。
其实无须惊讶像Jay-Z这样的大腕能像对待他的投资一样对待健身。科学研究表明，经常锻炼的人在经济方面的收益往往比那些不锻炼的更加稳定。另外，英国的研究学者发现，经常锻炼的人每天的效率要比不锻炼的人高出15% 。

4.明星情侣瘦身秘籍：邓超与孙俪
邓超孙俪这对甜蜜夫妻，他们不管是在戏里戏外，还是台上台下都总能保持“幸福像花儿一样” 。邓超孙俪私下生活都很喜欢运动休闲装。
生活中，他们也经常一起跑步，到别墅会所内的羽毛球场打球。孙俪的球技并不算高，姿势动作都不太到位，而邓超的水平比孙俪高一些，遇到一个差劲的对手，羽毛球攻守击挡之间的精彩场面很难在俩人的“较量”中出现，但正如很多情侣玩耍时的心态那样，“技术含量”并不重要，重要的是享受过程中的那份甜蜜和快乐。
孙俪临产前，邓超更是提前3个月推掉所有工作，专心照顾老婆，置办婴儿用品，并且每天陪老婆散步，这样像花儿一样甜蜜幸福的生活真是羡煞旁人呀！

5.明星情侣瘦身秘籍：黄磊与孙莉
黄磊和孙莉是出了名的“宅夫妻” 。和大多数“御宅族”不一样，他们夫妻俩虽是在家里窝着，但懒心不懒身，共同研发出不少好玩有效的“家运动”，日子过得既舒坦又健康。第一个计划就是孙俪提出来的“家务瘦身法”，可见，做对健康的宅夫妻也是需要技术含量的。

6.明星情侣瘦身秘籍：威尔·史密斯与贾达·萍克
当今好莱坞黑人影星中片酬最高、唯一能与老牌黑人影星丹泽尔·华盛顿一争高低的唯威尔·史密斯莫属。他身高1米83，被人们称为“黑王子”，那健美的身材更符合东方的审美。虽然只主演了为数不多的几部电影，但却被好莱坞紧紧地搂在怀中，并入住过白宫，真是令人惊叹。
如果威尔·史密斯在看完电影后匆匆离开座位，不是因为没有风度，而是因为有更重要的事情等他去做。假如你家也有贾达·萍克这样的娇妻，你也会这么做的。据说，这也是他们保持好身材的秘籍之一哦。

7.明星情侣瘦身秘籍：潘粤明与董洁
这对内地娱乐圈的金童玉女已经开始了幸福的生活，夫唱妇随甚是甜蜜。健身操+塑身产品是董洁保持身材的法宝。健身操是经教练指导，董洁自己发明的一套动作，对身体的各个部位进行逐一击破。每天，董洁都会进行全身按摩，既达到瘦身的目的，有对全身的皮肤进行了保养。

8.明星情侣瘦身秘籍：贝克汉姆与维多利亚
当奢侈品品牌阿玛尼要为自己最新的高档内衣系列寻找代言人时，它们毫不犹豫的选择了大卫·贝克汉姆。身高6英尺，体重170磅的贝克汉姆依旧保持着职业运动员中最迷人的身材，而妻子维多利亚虽然已经不是辣妹组合的成员了，但是岁月却让她看起来更加性感。
自从2007年贝克汉姆担任了洛杉矶银河队的队长后，维多利亚也开始经营起了自己的潮流品牌。尽管要出席很多重要的演出以及赞助商的产品发布会，贝克汉姆依旧把陪伴家人放在第一位。
“经常会有人问我喜欢不喜欢打高尔夫球，因为很多职业运动员都有这项爱好，”贝克汉姆告诉我们，“我以前经常打，但现在不了，说实话，我更愿意花四个小时陪孩子们玩耍而不是在高尔夫球场。打高尔夫球虽然有时候会让人觉得很放松，但是有时候也会让人很沮丧。我放松自己的方法就是听一些音乐，还有陪孩子们玩。”

9.明星情侣瘦身秘籍：乔治·克鲁尼与伊莉莎贝塔·卡娜丽斯
想知道为什么年近50的乔治·克鲁尼能够与一个都快可以做自己的女儿，32岁的意大利超模在一起吗？这全得归功于他的好身体。当然，老天有时候总是会眷顾一些人。
让我们来看看克鲁尼在2010年的电影《美国人》中是如何锻炼的：一大串累人的仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、韧带拉伸，而且全部都是在空间有限的卧室中完成的，使他从最开始身体瘦弱的乔伊到最后的肌肉健壮的猛男。其实，只要你也完成一定量的锻炼，你也可以发生这样的改变。而且对于你来说，不需要的别的辅助器材，你身体的重量就是最好的健身工具。
想要让自己显的年轻？乔治·克鲁尼就是你的榜样，只要努力锻炼，出生证明上的数字又能说明什么呢。

10.明星情侣瘦身秘籍：史蒂芬·莫耶与安娜·帕奎因
安娜-帕奎因与史蒂芬·莫耶两人在《真爱如血》虽然没有裸露镜头，但是却相当劲爆地全裸出现《滚石》杂志封面上。但是对于健身的态度，两人还是很认真的。
当莫耶还为自己保持完美身形的原因保密时，帕奎因则像大家坦白了她的诀窍--拒绝垃圾食品，此外，还要多摄入水果与蔬菜。但是她还有另一个诀窍——无处不在的健身。帕奎因告诉我们，她会利用一切可以利用的机会去锻炼，而不用受制于健身房的限制。

11.明星情侣瘦身秘籍：卡什·沃伦与杰西卡·阿尔芭
【12对明星情侣的甜蜜瘦身秘密】有什么能阻止杰西卡·阿尔芭与卡什·沃伦去健身房吗？答案是没有，哪怕两人都已经是做爸爸妈妈的人了。虽然又要拍戏又要照看孩子，阿尔芭依旧坚持每周5天的有氧锻炼，并用自己最喜欢的健身器材——平衡球来塑造自己的体型。同时，阿尔芭还是个很注重饮食的人，她坚决不吃垃圾食品，而是选择蔬菜，水果，谷物这样低蛋白的食物。想知道更多这位头号辣妈的健康秘密吗？或许在卡什-沃伦的微博里你可以找到答案。
密歇根大学的一项研究显示，夫妻间一个小小的暗示，或者是只言片语的鼓励，都会促进两个人之间感情。在微博上发一些自己妻子的近况，对夫妻间的感情是非常有益的，说不准还能重新燃起两人之间的激情。

12.明星情侣瘦身秘籍：奥斯丁·格林与梅根·福克斯
因为《变形金刚》而一炮走红的梅根·福克斯和男友奥斯丁·格林经常会在沙滩上度过他们的二人时光，他们也经常在私人训练师陪同下一起锻炼的镜头。梅根在电影里的火爆身材，有很大一部分要归功于她的训练师，而她的训练师让她做的第一件事就是远离沙发。
“他每次到我家来让我锻炼的时候我都是躺在沙发上的，”梅根说，“然后我每次都会向他恳求可不可以改天再练。”
幸好，好莱坞的训练师们在面对明星时没有那么容易妥协。梅根表示她每周至少有3天会去健身房锻炼，为了增强效果还会配合瑜伽与普拉提。或许这也是为什么“奔四”的布莱恩·奥斯丁·格林会认为瑜伽这样低强度的运动是保持健康和远离疾病的最佳途径。