减肥最新招数 K歌呼吸运动效果好


 
歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样 。平时,人们交谈时所需音量较小,气息浅,不需要很大的力度 。而唱歌是为了抒发情感(情感博客,情感说吧),是要唱给别人听的 。因而要求声音既要有一定的音量,又要有一定的力度变化,并要求根据歌曲的需要,或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息 。因此唱歌时的呼吸作为一种艺术手段,有它自身特有的一套规律和方法,是后天训练出来的 。
K歌时的呼吸运动
第一步:吸气
用口、鼻垂直向下吸气,将气吸到肺的底部,注意不可抬肩,吸入气息时使下肋骨附近扩张起来 。背部要挺立,脊柱几乎是不动的,但它的两侧却是可以动的,缓缓将气吐出 。
第二步:吐气
在唱的过程中永远保持吸气的状态,控制住气息徐徐吐出,要节省用气,均匀地吐气,这就是所谓气息的对抗 。在呼和吸的过程中,要注意呼吸僵硬的感觉,整个身体表情都应该是积极放松的 。
第三步:唱歌时要有气息支持点
支持点也就是声音要有一个立足的地方,这个立足点也就是以横膈膜及下肋两侧做支持点 。歌唱发声时,这种声音不但悦耳响亮,而且能强弱自如地做出各种变化来 。
特别提示:有下列情况者请不要做进行KTV欢唱减肥法
1.女性月经期及前后数日 。
2.手术治疗后3个月以内 。
【减肥最新招数 K歌呼吸运动效果好】3.发生大范围灼伤及牙痛、肌肉痛等炎症 。
4.感冒时 。
希望这一种K歌减肥新招能带给MM们神奇的减肥效果哟,大家一起快来试试吧!