蔬菜水果是最天然的美容减肥食物,这是地球人都知道的事,那这些蔬果炸成水果汁,特别是将几种水果混合一起,不仅味道更好,营养效果也更高,今天小编就介绍一些具有美容减肥的饮品,赶紧一起来看一下吧 。
蔬菜水果也含有丰富的纤维,有助清理肠胃,顺便排毒 。多吃蔬菜水果,可使皮肤白嫩有光泽,并且还有瘦身的作用 。减肥不一定整天辛辛苦苦运动,也不一定要吃减肥药,只要注意生活的饮食就可以让你有好身材了 。这种方法只是有些人适合并不是所有的都适合,有些人虽要配合一定的运动才达到这种效果的也不要悔心,每个人的适合能力是有一定的限度的,所以减肥这种事情有时虽要动一下就动,其实再怎么说运动对身心都健康何乐而不为 。这些只是我个人的见解,希望每个人都能够减肥成功 。
1、芒果柳丁苹果汁——养出好气色
材料:芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许
做法:
1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中 。
2、加入250cc的开水 。
3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用 。
2、奇异果凤梨苹果汁——增强免疫力
材料:奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许
做法:
1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中 。
2、加入250cc的开水 。
3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用 。
3、柠檬苹果汁——养心减肥
材料:梨2个 。苹果1个,柠檬汁15毫升 。冰块适量 。
做法:
1、将梨和苹果分别洗净 。去皮及核 。切块备用 。
2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁,再倒入杯中,加入柠檬汁、冰块调匀即可 。
4、柚子橘子汁——清热排毒
材料:柚子、橘子各1个,柠檬汁15毫升,蜂蜜1大匙 。冷开水适量 。
做法:
1、将柚子、橘子分别去皮 。分成小瓣,再去除白膜及果核备用 。
2、将柚子、橘子放入果汁机中 。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可 。
5、芹菜西瓜汁——清肠排毒
材料:芹菜、西瓜、蜂蜜 。
【5大果汁轻松喝 美容减肥两不误】做法:
1、芹菜洗净,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁 。
2、苹果肉挖出,去籽榨汁,然后将二者混合 。
3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道 。
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