通过含着空气伸展口周及脸颊的肌肉,不仅瘦脸,还能防止皱纹、缓解压力 。
1、含住一口气,两腮鼓起,嘴巴紧闭 。将空气推向左脸颊 。
2、然后再将空气推到鼻子底部,上唇部与鼻子间鼓起 。
3、接着,将空气送到下巴处,下巴鼓起 。
4、最后,将空气送到左脸颊 。重复整个动作3次 。
用舌头刺激口周围区域,能达到运动按摩瘦脸的效果,同时能防止口臭,还有美唇的功效 。
【两组瑜伽瘦脸动作 打造你的动人笑颜】1、嘴巴比起,微微撅嘴,然后用舌头顺时针方向地围绕嘴唇周围推 。
2、然后逆时针方向重复1的动作,顺逆时针各做3组 。
3、接着将嘴唇延长,嘴角向两侧斜上方拉开,稍稍抿嘴 。
4、接着打开口,约能放入一只手指大,嘴唇向内收 。保持姿势约20秒,然后放松 。
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