美腿明星金喜善的瘦腿绝招是什么?金喜善就是这样劲瘦小腿2公分拥有修长美腿的哦,你也想拥有感性女明星般的修长美腿,那就不要错过金喜善的瘦腿绝招……
1、双腿分开站立与肩膀同宽,膝盖弯曲,双脚稍稍抬起,同时屏住呼吸 。呼气时脚踝用力,尽力将身体伸展开来 。
2、双脚分开与肩膀同宽,吸气,然后左腿向后伸出,举起双臂 。在该状态下垫起右脚跟,呼气,放下双臂 。交替双腿反复进行5次 。
3、从在椅子上,绷直、放松脚尖,使小腿肌肉有拉紧的感觉,反复进行20次 。或将脚踝放在椅子或椅子靠手上,伸开双臂压腰 。这不仅使腰和腿得到充分伸展,也是使腿变长的方法 。
【金喜善瘦腿有秘诀【图】】
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