8位韩国当红美腿女星的瘦腿法

第一位李慧英
必杀技:用高跟鞋塑造腿形
她的秘诀之一是利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形 。
升级武器:锻炼+按摩
为了展现更性感的美腿,她经常做下蹲练习,以锻炼大腿内侧肌肉 。另外,在沐浴后3分钟内,抹上腿部专用乳液,并加以按摩,这也是保持一双美腿的关键 。
第二位玄英
必杀技:工作时不忘运动
即使忙于拍戏,也尽量挤出时间来做运动 。能步行时尽量步行,比如走楼梯代替坐电梯 。
升级武器:踮脚运动
为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕,经常利用空隙时间做踮脚运动 。步骤如下,双手触壁,双脚分开与肩同宽,然后挺直身体做踮脚运动 。
第三位韩艺瑟
必杀技:一周按摩两次
一周做两次SPA,并由两名按摩师同时进行腿部按摩 。
升级武器:镇静体露
她随身携带着具有镇静效果的体露,利用拍摄间隙涂抹以解除小腿疲劳 。
第四位韩彩英
必杀技:健身俱乐部
她认为健身非常重要,每周去五次健身俱乐部 。
升级武器:重力练习+普拉提运动
【8位韩国当红美腿女星的瘦腿法】最近,为了维持体形,重力练习和普拉提运动双管齐下 。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形 。12