1、卧躺法:
看到某个MM的减肥方法,挺简单的,人睡在床上,脚打直了往墙上一放就可以了,基本人成了“L”型的 。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好,我就回去试下 。
2、久坐椅子的法:
上班族长时间坐在办公桌前,腿部容易因缺乏运动而变胖 。可利用坐着的机会做些运动,达到消除疲劳及瘦腿的双重效果 。做法:
a、坐在椅子上,两手扶着椅子两边,固定住身体,抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟 。
b、然后换另一脚做相同动作 。需注意的是:在伸直膝盖的同时,不可挪移膝盖的位置 。
3、三天瘦了2CM
【不可不试的瘦腿绝活】喝薏米水,我每天下午都会喝两碗(最好是不加糖的)薏米水瘦腿是针对水肿性肥胖,就是如果姐妹们肚子不肥就是手脚粗可以用这个办法减 。记住每天都喝两碗 。12
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