粗腿MM看过来:明星示范瘦腿秘笈【图】


a、脂肪腿代表人物--阿娇
脂肪腿代表人物--阿娇
成因:不节食、不做运动
【粗腿MM看过来:明星示范瘦腿秘笈【图】】特症:
1、身材肥胖,看起来比实际体重肥 。
2、双腿囤积着脂肪,轻轻一按即橙皮形状 。
3、大腿、臀部和膝盖内侧有脂肪分布不均现象,令皮肤看似凹凸不平 。
解决方法:
解决方法
1、多做有氧运动如跑步和游泳,在家多做锻炼耐力,伸展手腿的瑜伽运动,有助消除皮下脂肪 。
2、早晚搽分解和控制脂肪形成的护理品,特别在大腿内侧、膝盖外围、脚跟位置,将积聚的脂肪打散及阻止脂肪形成 。
快速消脂法:
1、非常见效的瑜伽动作,背部挺直站立吸气,双掌放于头上,单腿提起腿掌贴于大腿侧,左右腿各做10下 。
2、坐在地板上,向内弯曲一条腿,先吸气,身体向伸直的腿倾前,呼气后坐直,左右腿各做5次 。123