文章插图
1、夏季是蔬菜水果种类最丰富的季节，没有什么蔬菜是不适合夏天吃的，我们只要注意不多吃辛辣、热性、油腻食品就可以了 。
2、夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，重视健脾养胃，促进消化吸收功能 。
【夏天不适合吃的蔬菜 夏天不适合吃的蔬菜】3、夏天可以适当多吃一些水果和苦味的食物，如梨、西瓜、苦瓜等 。夏季酷暑炎热、高温湿重 ， 吃西瓜、苦味食物，就能清泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，增进食欲 。4、味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴 ， 食酸能敛汗，能止泄泻 。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压 。

• 冬泳有什么好处哪些人不适合冬泳
• 虾尾怎么做好吃又简单
• 大姨妈期间能吃冰吗
• 鲍鱼白灼几分钟可以吃
• 兔子能不能直接吃木瓜
• 宜昌美食小吃攻略
• 冻芝士蛋糕好吃吗
• 如何做虾仁蒸饺好吃
• 白菜底部烂了还能吃吗
• 莲藕没熟吃了会不会中毒