人们总渴望碰到一个自己深爱、也深爱自己的人,希望建立长久而稳定的深层关系 。
而到底什么样的爱情状态才算是深层次的关系?
深层次的关系有以下四个特征1.互相吸引,渴望彼此:
现在很多人都感触自己似乎失去了爱的能力,对谁都很难再强烈地感到心动 。而相爱的状态是会觉得对方身上有着强烈吸引自己的地方,即便无法明确说出来,但总能感受到“想在一起”的渴望 。
2.有亲密感,性关系和谐:
一起相处和生活时,两人会感觉非常惬意自然,会有较强的陪伴感和亲密感,同时在性生活上两人也能保持和谐,能积极主动地交流想法和感受 。
3.能够积极面对摩擦和矛盾:
爱与恨、控制欲、攻击性密切相关,假如两人缺少一套合适的沟通方式,面对分歧和矛盾时很轻易让情况恶化 。所以,在深层次关系中,两人需要能积极地面对和处理冲突,降低攻击欲的消极影响,甚至将之转化关系深化的助力 。
4.彼此忠诚,能够应对第三者的影响:
即便没有出现真正的第三者,一段两人关系也仍然永远面临着破裂的可能 。对第三者的警惕有利于两人关系的维持;而过分的过意会可能让警惕变为无故的嫉妒,反而会破坏关系 。在深层次关系中,两人能较好地把控在现实生活中交际圈的边界,同时也能在意识中合理控制对第三者的态度 。
如何建立深层次的关系?1.改变认知,并合理利用
生活和情感中布满不一致 。有些变化恰好是走向深层次关系的起点,过去的任何经历都不应该是自己在亲密关系中伤害对方的理由,假如自己想要追求长久稳定的关系,他应该努力意识到问题的本质,从想法上进行调整 。
我们也可以合理地利用某些断裂性 。比如,你发现自己在几段恋爱关系中经常陷入同样的“剧本”,那很可能是因为你在不断重回过去的某些情境 。你不必灰心地以为这是自己的情感宿命,反而可以努力思索自己那未被满意的心愿、那缺失的毕竟是什么 。当你对此有些察觉和醒悟,反而会走出不断循环的“迷宫” 。
2.避免关系中的角色“固着”
我们之所以会在一些时刻,感受到自己忽然回到了过去的剧本中,是因为我们身上有一些过于“固着”不变的、不灵活的角色 。
比如在现实的关系中,某些时刻因为被激发忽然变成了一个偏执的、极端自我的孩子,此时是因为在你的体内,你还一直死死抓着这个孩子的角色,让它固着不变 。
而在一段深层次的关系,两人往往都能较好地意识到对方当时呈现的角色 。两个人也都能较为灵活的选择自己此刻呈现为哪个角色 。即便我们不一定都能走出过去的迷宫,这些角色也不会消失,但可以利用不同的角色定位来调整关系 。
专心识别彼此在关系中的角色变化,同时灵活地调整自身的角色定位,这会让关系更加布满弹性,也就更加经得起考验、能够长久 。
3.努力完善自身,从详细处境出发看待问题
在关系中好像有个悖论:越是那些不必与对方共生的关系,经常是长久稳定的 。这恰恰说明两个人在自我独立上的重要性 。我需要你,但没了你,我也不会活不下去 。在这样的关系中,两个人的结合更加自由和轻松,情感的交流空间更大 。即便关系最终因某些原因破裂,两人也能更坦然地面对 。
再相爱的两个人,最终也还是两个人 。我们的生命无法融为一体,而这是一件好事 。这会让我们放低对对方的期许——究竟我们也只是两个人而已 。
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