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“以形补形、吃啥补啥”这样所谓的养生观念 , 深深影响到了一批人 。
特别是男性朋友们 , 早就已经将肾虚和肾病概念弄混了 , 他们盲目的认为肾虚会导致性功能下降 , 所以要多吃一些大腰子 , 这能起到补肾的作用 , 还能强健性功能 , 可谓是一举多得 。
但事实上 , 中医所说肾虚中的“肾” , 指的并不是解剖器官“肾脏” 。 在现代医学看来 , 肾虚其实就是亚健康状态 , 它并不是肾脏出现了病变 。
要知道 , 肾脏在体内起到的作用 , 就是通过生成尿液维持身体水电解质平衡、血压平衡 , 同时肾上腺还有内分泌作用 。
所以 , 肾脏本身和性能力之间 , 就没有任何的关联 。 通过腰子补肾 , 不仅起不到好的作用 , 还会增加肾脏的代谢负担 。
因为在动物内脏中含有大量的嘌呤成分 , 嘌呤在体内又会合成尿酸 , 导致肾脏代谢负担加重 , 继而发展为高尿酸血症 。
不但如此 , 动物肾脏在动物体内也起到了排毒和代谢的作用 , 所以内脏中可能会残留部分金属和有毒物质 。 比如常见的猪腰子中就含有大量的镉 , 它会增加肾脏的代谢负担 , 并影响精子生成和精子的活力 。
而且 , 动物内脏中还有大量的胆固醇 , 平均每100克腰子中 , 胆固醇含量就达到了345mg左右 , 长期摄入可能会导致代谢紊乱、高血脂、动脉硬化等问题出现 。
那么问题来了 , 既然腰子起不到补肾的效果 , 到底哪些食物对肾脏健康更加有利呢?
1、含水分较多的食物
如上文中提到的一般 , 肾脏在体内的作用 , 就是通过生成尿液排出体内的废物 。 如果长期摄入水分过少、不爱喝水 , 那就会直接影响到尿液生成和排出 , 导致大量有害物质长期堆积在肾脏内 , 增加肾结石、肾间质损伤出现的几率 。
因此 , 大家在日常生活中可以多选择一些含水分大的食物 , 比如冬瓜、西瓜、番茄等蔬果 , 都对肾脏有益处;
2、清淡饮食
肾脏是代谢器官 , 进入体内的钠离子 , 只有少量会被机体利用 , 大部分都会随着肾脏代谢排出体外 。 如果长期摄入盐分过多 , 就会造成水钠潴留、血压升高 , 同时还会增加肾脏的代谢负担 。
一旦出现高血压 , 也会对肾脏小动脉血管造成影响 , 导致动脉硬化 , 为肾病埋下隐患 。 所以 , 临床建议大家 , 出于肾脏健康的考虑 , 应当减少盐分的摄入 , 在做菜时避免大量调味品的添加 , 保持食物原汁原味;
3、含蛋白质的食物
人体是由无数个细胞组成的 , 肾脏也是由细胞组成的 。 而蛋白质就是组成人体一切细胞、组织的重要成分 。 机体所有重要的组成 , 都需要蛋白质的参与 。
所以 , 想要肾脏健康 , 大家在日常生活中还需要适当摄入含有蛋白质的食物 , 比如鸡蛋、禽肉类、海鲜类、牛奶等等 , 都是优质蛋白的来源 。
【排毒|提醒:吃腰子并不能补肾,真正补肾的是这3物,男性不妨看看!】最后还要强调一点 , 肾虚的概念从来都不是肾脏疾病 , 肾脏也与性能力之间没有必然关联 。
所以 , 大家千万不要轻信所谓的以形补形 , 出现慢性肾脏疾病之后 , 患者要做的就是积极配合医生进行治疗 , 选择适合的药物、有极好的用药依从性 , 如此才能控制疾病发展 。
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