以为很干净，实际却很脏，这6个生活习惯，很多家庭都有耳朵|健康科普|健康习惯

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生活中，每个人都有自己的一套生活方式，总觉得自己的习惯挺干净、挺健康的。
但是，有时候，一些看似挺干净的小习惯，实际上可能并不那么卫生，甚至可能对我们的身体造成一些我们没意识到的伤害。很多人可能还蒙在鼓里，不知道这些。

尤其是以下这6个生活习惯，我敢说很多人家有都有，看看你有没有中招？
1、起床立马叠被子
小时候，我们总被教育说是“起床了，把自己的被子叠了” ，这也是很多人很良好的生活习惯。但其实，叠被子确实是个值得发扬的好习惯，但是不应该起床后立马叠。

这是因为人体在睡眠过程中会分泌汗液、油脂，甚至有时候还会有些皮屑掉落。这些物质，恰恰是细菌和尘螨的“美食” 。
而起床后立刻叠被子，被子里的湿气就被密封在被子里，给细菌和尘螨提供了一个温暖潮湿的环境。
长期下来，细菌和尘螨的数量越来越多，想想都让人头皮发麻。

我建议大家可以试试这样做：起床后，先不要急着叠被子，而是把被子翻过来，让被子内侧朝外，然后去洗漱，让被子里的湿气和热气散去，等洗漱完了后再去叠被子。
2、洗澡用力搓
有的人洗澡的时候，搓得非常用力，甚至还要借助浴球等工具，觉得搓得越用力，皮肤就越干净。但其实，这是大错特错的习惯。

因为皮肤是身体的天然屏障，它不仅保护我们免受外界侵害，还能调节水分和油脂的平衡。
如果用力搓澡，就等于是把这层保护层给破坏了，不仅会破坏皮肤的角质层，还会刺激皮肤，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至出现红肿和破损，反而会让细菌趁虚而入。

所以，洗澡的正确姿势应该是这样的：用温水，用温和的沐浴露，轻轻打圈按摩皮肤，让沐浴露充分起泡，然后再用清水冲洗干净。
3、洗完碗立马摞起来
很多人洗完碗后的第一反应是赶紧把碗摞起来，然后放进碗柜里。但这其实和起床立马叠被子一样，是给细菌提供了繁殖的机会。

洗完碗后，碗碟上还残留着水分。如果这时候摞起来，碗与碗之间形成了一个密闭的空间，水分不容易蒸发掉，这正好是细菌滋生的温床?。 ?
而且湿哒哒的碗碟摞在一起，不仅容易滋生细菌，还容易产生异味。下次打开碗柜，就会有一股子怪味儿扑面而来。

所以，正确的做法应该是，洗完碗后，尽量让它们自然晾干。可以买个碗碟架，让碗碟立起来，这样既通风又干燥。
4、蔬菜先切后洗
我发现，很多人家里都是把蔬菜先切了再拿去洗，这其实是完全不正确的步骤。
蔬菜在生长过程中，表面会积累不少的泥土、细菌和农药残留。如果直接切了再洗，这就好比是把脏东西给洗到了新鲜的切口上，最后就跟着菜一起进了肚子。

而且蔬菜中的维生素和矿物质，尤其是水溶性的，比如维生素C和B族维生素，它们是非常“脆弱”的。
一旦切了，再一洗，营养成分都被冲跑了。所以，切完菜再洗，不仅不干净，连营养都跟着流失了。

因此洗菜的正确姿势应该是：先洗后切。这样不仅能保持蔬菜的清洁，还能最大限度地保留营养，而且效率还高。
5、上马桶中途冲水
很多人在蹲马桶时，不能忍受自己那臭臭的异味，习惯在中途冲一下水，但这个看似干净的习惯，实际上却很脏。

这得从马桶冲水的原理来看。马桶冲水时，水的冲击力会形成一个旋涡，它能把马桶里的细菌和微生物一起带起来，在空气中形成气溶胶。
如果你在上马桶中途冲水，这些细菌和微生物就可能被冲到空中，然后飘到你的毛巾、牙刷、甚至是你的皮肤上。想想看，这得多脏?。 ?

所以，下次上厕所，记得等到最后再冲水，而且最好是把马桶盖关上再冲水！
6、经常掏耳朵
有些人没事就拿个挖耳勺掏耳屎，觉得掏耳朵那一刻，简直爽到飞起。但其实，这也不是一个很好的个人习惯。

实际上，耳朵里那些被我们嫌弃的“耳屎” ，其实是耳道的“小卫士” ，它们不仅能保持耳道的酸性环境，还能抵御细菌的侵袭。
而那些金属耳勺、棉签，甚至是手指头，不仅不干净，还可能划伤娇嫩的耳道。一旦耳道受损，细菌就容易乘虚而入，引发感染，严重时甚至可能导致中耳炎或耳聋。
其实，耳朵只需要适度清洁就好了，大部分耳屎都会随着我们的咀嚼、说话等动作自然排出。掏得越多，反而还会刺激耳屎的分泌，越掏越脏。

【以为很干净，实际却很脏，这6个生活习惯，很多家庭都有】如果你发现自己也有这6个坏习惯，那最好赶紧改正它们，不然可能会带来很严重的后果，对健康造成威胁。