五月初五端午节，建议大家：常喝5款“端午茶”，营养滋补身体棒 _健康小知识

马上就要迎来我们的端午节了，端午节作为我国的传统节日，大家会在当天用吃粽子，划龙舟，登高等形式来庆祝。但很多人不知道的是，除了以上习俗外，还有饮用端午茶的说法呢。

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因端午前后气温明显升高，雨水也会随之多了起来。此时，大家饮一些茶水，益处多多。众所周知，茶的营养价值高，不论男女皆可饮用。但前提是要选好茶，今天小编总结了5款适合端午前后饮用的茶供大家参考，快看看有没有你爱喝的。

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1、华中医红枸杞
枸杞，可谓是当之无愧的“滋补佳品” 。作为日常中常见的食材，无论是干嚼、煲汤、还是入茶，都是极好的。端午时节，天气总是炎热的，很多人的心情不太舒畅，此时泡一杯枸杞茶来改善再合适不过了。

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现在枸杞的种类多样，既然是入口的食材当然要选择品质好的了。而华中医红枸杞就是不错的选择，它采用优质的大果然后经过层层工艺加工而成的，成品的枸杞中含有较高的甜菜碱、胡萝卜素、维生素等物质。日常饮用时取适量枸杞加入热水闷泡3分钟即可品尝。

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2、绿茶
【五月初五端午节，建议大家：常喝5款“端午茶”，营养滋补身体棒】你要问我哪款茶最利口，我认为是绿茶。绿茶作为六大茶系中受众人群最多的茶，不仅口感丰富，而且营养价值也很高。随着气温的升高，与其用冰淇淋、冰镇饮料来降温消暑，不如喝一杯绿茶。

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绿茶是通过杀青、整形、烘干等工艺制成的，其著名的品种有碧螺春、西湖龙井、铁观音、信阳毛尖等。虽然品种不同，但每一款都是汤色翠绿，入口鲜醇的，在夏季喝一杯能给我们带来丝丝凉意。端午在即，与家人同坐之时，不妨沏一杯绿茶，欣赏它的纯与淳，嗅着茶水的清香，让人回归于大自然之间。
需要提醒的是，由于绿茶不经过发酵，所以最好用85度的温水闷泡。

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3、青驰菊
端午前后，天气炎热，许多人很容易出现上火的情况。此时喝一杯菊花茶再合适不过了。开封作为菊花之乡，其品种自然是多种多样的，来自岳家湖的青驰菊可谓是众多菊花中的精品。

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在北宋时期作为贡品的青驰菊，外形肥硕、色泽金黄、花瓣密实，取1朵泡入杯中，随着水分的浸入，其内质所含的类黄酮、维生素、菊甙、氨基酸等营养物质会大量析出与茶汤融为一体，泡好的茶汤清澈透亮，入口菊香十足，令人心旷神怡。日常饮用时还可以搭配枸杞、山楂、红枣等，口感会更加丰富。

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4、蜂蜜山楂水
山楂作为一种常见的水果，因其酸酸甜甜的口感受到不少人的追捧。它除了生吃外，还可以泡水喝。在端午节大家都会吃上好几个粽子，吃完后不如喝上一杯山楂茶来解解腻。

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由于山楂口感偏酸涩，所以在冲泡时还可以加入适当的蜂蜜调味。泡好的山楂茶小口慢饮，滋味鲜醇，入口回甘。在给身体补充营养的同时，还能让你食欲大增。