50岁是寿命的决定期，无论男女，长寿还是短命，就看这3个表现 _健康小知识

五十岁是年过半百的年头，对余生的影响不容小觑，因此不是寿命的决定期，胜似寿命的决定期。

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一、走路的表现
走路的表现之所以特别重要，是因为有人老先老腿的说法，其实很容易理解，就跟树老先老根是同一个原理，有没有老虽然跟寿命的长短有没有直接的关系，但是跟寿命的长短有间接的关系。倘若能够在对的时间走适量的路，应该坚持的时候就会选择坚持，身体不适合走路的时候或者天气不允许走路的时候就会学会暂时放弃。全程既不会走得过快，又会不走得过慢，从头走到尾不仅没有出现气喘吁吁或者腰酸腿疼的表现，而且感觉很轻松，由此说明腿依旧没有变老，人还算较为年轻，长此以往自然而然就会预示着延年益寿。

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二、吃饭的表现
能吃就是福，这句话说对也对，说不对也不对，到底对不对取决于如何吃。如若能够做到营养均衡，在没有忌口的情况下，身体需要吃什么样的饭菜就会吃什么样的饭菜，不仅有望吃出健康，而且有望吃出长寿。并且吃饭的时候不会出现狼吞虎咽的情形，特别是不会吃烫饭，除此以外饭量照样需要注重调整，具体的饭量标准就是早餐和午餐建议吃七八分饱，晚餐建议吃五六分饱，总而言之饮食要有规律、搭配要合理以及遵循科学，由此一来距离长寿会越来越近，距离短命会越来越远。

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三、睡觉的表现
【50岁是寿命的决定期，无论男女，长寿还是短命，就看这3个表现】睡眠占据了相当大的比重，因此说睡眠的质量高低，将会影响到生命的长短丝毫不夸张。为了让睡眠对寿命产生积极的影响，无论过晚睡觉还是过早起床都不可取，除了在睡前通过用适当的水温适时泡脚以外，还可以用梳子梳一梳头，从而有助于进入睡眠，外加提升睡眠的质量。等到睡醒以后，不要着急起床，为了实现循序渐进起床，建议是在床上继续躺两三分钟，等到起床以后，在率先进行恰如其分运动作为晨练热身与此同时，建议按次序做到刷牙或者漱口、喝一两杯温水、上厕所以及吃早餐。睡觉固然重要，但是睡觉前和睡醒后的所作所为照样不能忽视，争取让睡眠善始善终，有没有提升睡觉的综合水平，几乎就能够估计出未来是长寿还是短命。
结语：没有实际情况完全相同的两个人，因此要做到因人而异，长寿或者短命的表现虽然多种多样，但是可以从些许重要的表现着手，增加长寿的概率。
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