血管硬化吃什么能软化?

人们常说的血管硬化,在医学上称为血管弥漫性粥样硬化,这对人体健康危害非常大,而背后的原因非常多,相比之下,那些身体比较肥胖的人更容易出现血管硬化,除此之外,经常抽烟喝酒的人,或者长时间精神压力比较大的人都很容易出现血管硬化,下面为大家介绍可以软化血管的诸多食物 。

血管硬化吃什么能软化?

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5)枣
枣含有相当丰富的维生素C和维生素P 。维生素P能够防治出血性疾病 。
6)大蒜
大蒜有明显的降指功效,能消除血管中的脂肪,是治疗动脉硬化的良药 。
7)芹菜
芹菜可以降血脂众所周知,芹菜中含的芹菜碱还可以保护心血管,而且芹菜叶也可以吃,叶子维生素C比茎还高 。
8)核桃
核桃含有丰富的磷,可以营养脑神经,还含有大量亚油酸,可以防治动脉硬化 。
9)苹果
不管怎么样,每天吃一个苹果总没错,苹果中含有类黄酮、钾、维生素C、维生素E、糖果酸等成分,可以使体内的脂肪分解,对预防动脉硬化有作用 。
10)茄子
茄子含有维生素P,其中以紫茄子含量最高 。维生素P能够增强毛细血管的弹性,因此对于防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中都有较好的作用 。
11)洋葱
洋葱中含有前列腺素A,能使血管扩张,降低血管黏度,同时,还含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物,有降血脂和抗动脉硬化的作用 。
12)白薯
【血管硬化吃什么能软化?】 白薯属于多糖和蛋白质的混合物,多吃可减少血浆中胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利 。