癌细胞|将癌细胞注射进人体，会发生什么？有人做了这个大胆的实验( 二 ) 免疫系统|肿瘤|运动

年龄的增长，或不健康的生活饮食习惯，都会使人体免疫系统不断下降。那么该如何减缓免疫力下降速度呢？这几件事别做，可以让免疫功能“老”得慢一点。
1.经常熬夜
经常熬夜，除了影响精神状态，还会降低机体的免疫系统。根据芝加哥大学的相关研究，相比每天睡眠时间在7.5~8.5小时的人群，每晚睡眠时间只有4个小时的人群，其体内抵御流感的抗体会减少50% 。
2、压力、焦虑
自主神经对过度的压力、心理焦虑等心态敏感，并受这些负性情绪的影响，因此这些负性情绪很可能间接影响到免疫力。
【癌细胞|将癌细胞注射进人体，会发生什么？有人做了这个大胆的实验】
?3.不运动或者运动过度
人体免疫功能能受到骨骼肌运动的影响，适度规律的运动，有利于提高人体免疫力。但不运动体力会下降，减弱新陈代谢，从而降低免疫力。而运动过度则会使人体外周血中的免疫细胞数量和免疫细胞活性降低，损伤人体免疫力。
4、不良饮食习惯
营养不均衡会使免疫力下降，不少女性为了保持身材减食，结果因此导致能量缺乏，影响免疫系统的正常运行。肉类中的蛋白质是人体免疫功能的物质基础，如果缺乏也会影响免疫细胞的数目和战斗力。
另一方面，超重、肥胖的人群，由于体内的胆固醇升高，也会影响到免疫细胞吞噬细菌、病毒的能力。
5、滥用药物
某些药物不仅会使免疫系统与病原体做抗争的机会减少，影响免疫系统自我成长的机会，有些药物还可能会直接影响免疫系统，降低机体免疫力。

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利用机体免疫系统来对抗癌症的研究还有待更多的发现，而我们在日常生活中，应该要养成健康的生活习惯、饮食习惯，保护免疫力。
参考文献：
[1
《老年人和心血管患者为何免疫力下降，专家教你6招恢复免疫力》. 慢病界. 2020-02-27
[2
《人类对抗癌症100年：从注射活细菌，到可以皮下注射的“免疫治疗”》. 腾讯医典. 2021-11-30
[3
《免疫力低下极易招致细菌病毒感染，甚至诱发重大疾病！》.人卫健康. 2020-11-08
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