老年人血压值多少，才算是高血压几个方法，帮远离脑中风 _健康小知识

李大爷每天都会在小区里和棋友王大叔下象棋。今天下来，却发现老棋友没来，去他家找他才知道王大叔今天下午在家突然摔倒了，然后一侧肢体麻木了，站不起来，嘴和脸都歪了，已经被家人送到医院去了。听医生说是高血压引发的脑中风。李大爷为老友担心的同时也在担心自己，自己也有高血压，不会哪天就这么突然中风了吧？

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其实随着人们年龄的增长及身体的变化，血管是不太可能一直保持健康的。就像一台机器，电线用久了也会老化一样。可能年轻时120/80mmHg的标准血压随着年龄增长再也不能保持那么好了。临床上，如果老年人血压长期≥140/90mmHg ，就可以诊断为高血压。
高血压根据血压值范围可分3个等级。
1、1级高血压
一般来说160/100mmHg属于1级高血压；
2、2级高血压
收缩压在160-180mmHg之间属于，舒张压在100-110mmHg之间2级高血压；
3、3级高血压
3级的话就是收缩压超过了180mmHg ，或者舒张压超过了110mmHg 。
但考虑到老年人血管弹性较差，如果收缩压超过140mmHg ，舒张压可能还没超过90mmHg ，也属于高血压，称为单纯性高血压又叫老年性高血压。还有其他特例就要结合临床实际情况来说明了。
那么高血压为什么会引起脑中风呢？还有其他风险吗？接下来为大家稍微介绍一下。
高血压是血管内血液对于血管压力异常增高的疾病，危害着我们的心脑血管。高血压可以说是中风发生的重要危险因素。一方面长期的血压升高会对动脉内皮有损伤，可能引起动脉粥样硬化，继而引起动脉内逐渐形成斑块，在一些特定原因影响下，可能会造成急性脑梗死。轻则肢体麻木，重则偏瘫失语。另一方面，血压长期升高会影响我们的血管健康。颅内的血管比较薄的地方，可能在血压波动比较大时出现破裂，导致急性脑出血，侵染大脑不同的区域造成偏瘫、语言问题或呼吸循环的衰竭。
高血压还会增加心力衰竭、心肌梗死的风险。而且据临床上不完全统计， 20%-30%的高血压患者都伴有左心室肥厚。除了对心脏方面的影响，长期高血压还可能会对肾脏及眼睛造成损害。
那高血压等疾病容易增加脑中风的风险，我们日常生活中该如何去做，来远离这一高危疾病呢？
可通过以下几点来帮助稳定血压水平：
1、稳定血压
就如上文所说，血压波动对引发脑中风有很大的影响，那么我们日常需要做的就是让我们的血压保持在平稳的状态，不要忽高忽低，更不能持续升高。如是已有专业医生诊断的疾病，就要遵医嘱服药，不要做容易使血压升高的事。

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2、避免过度劳累，保持好的休息质量
精神压力、太过劳累都可能会加重脑中风的发病风险。而且太大的压力会影响人的免疫力等其他健康情况。所以要劳逸结合，不要长期处于劳累紧张的状态当中。休息时就要好好地放松自己。

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3、积极处理动脉粥样硬化
动脉粥样硬化是脑中风的诱发危险因素之一，因为会对血液循环系统造成长期、直接性的损伤。想要防治动脉粥样硬化，就要控制好高血脂等问题，少吃高油高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，维护好血管健康。

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4、重视中风先兆