水肿、嘴唇干,或跟脾胃有关!健脾养胃,4个穴位要常按 _健康小知识

肠胃好则身体好，但是当下很多人都有肠胃不好的问题，比方说水肿、嘴唇经常发干等，这些都有可能是脾胃出现问题所导致的。那么为什么越来越多的人都有肠胃问题呢？脾胃不好有哪些症状呢？我们又该如何健脾养胃呢？
生活习惯与脾胃健康息息相关
当下很多人的脾胃问题，大多数都跟饮食习惯有关。因为很多病人，他们的饮食习惯都不正常。要么是吃的时间不固定，要么就是吃的量不固定。
一般我们会建议早餐吃得应该要像国王一样，但是现在很多人都会相反，早上没吃可能喝个咖啡就可以了，或者中餐可能随便抓一个东西吃来充饥，反而晚餐是一天当中最丰盛的一餐。但是因为有时候晚上吃得晚，然后吃完之后直接就睡了，这样就会使得我们体内的代谢变慢，所以这样的生活方式，很容易导致肥胖。或者吃饱之后，直接就躺下，这也很容易造成胃食道逆流的情况发生。

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另外，在中医上讲，有时候情绪压力大也会引起脾胃问题。从五行相生相克来说，肝木克脾土，而肝我们指的是情绪压力。情绪压力会直接影响到我们的肠胃消化系统跟消化功能。比方说有些人当紧张压力大的时候，会出现食欲下降或便秘、拉肚子、胃痛等问题。对于这种因肝犯胃而引起的症状，我们就要疏肝了，就是要减轻你的情绪压力，然后再去调养肠胃功能。这样才不会让你的肠胃消化系统在恶化下去。
脾胃出现问题，那么会有哪些症状呢？
脾有问题，最常见的就是胃食道逆流，胃食道逆流的表現很多变，有些人是火烧心，觉得有热流往上跑，但有人会觉得胸口闷闷的，也有人容易在刚躺下來睡觉的时候咳嗽。

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另外，中医认为，脾开窍在我们的嘴唇，所以通常脾胃不好的人，嘴唇常年干裂，这种情况多半是脾阴不足，也就是肠胃的精华、水分等的消化吸收功能比较差。
还有就是脾主四肢，肠胃不好的人多半四肢特別消瘦，四肢沒有肌肉、力量不足，但是肥胖都是中心型的肥胖，这在中医看來也是比较属于脾虚的情況。
最后就是容易水肿，因为中医认为脾也跟水分代谢有关系，所以当肠胃的功能、也就是消化吸收的功能不好，这样的人也比较容易水肿。
若是脾胃出现问题，我们应该怎么去调理呢？
对于脾胃出现问题而引起的各种病症，这需要医生辩证施治，对症用药才能得到很好的改善。当然除了药物调理之外，一些穴位按摩也能达到改善的效果。

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1、足三里穴
【水肿、嘴唇干,或跟脾胃有关!健脾养胃,4个穴位要常按】那足三里在我们的膝盖下面4个指腹，大约在三寸的地方，距离我们的前胫骨旁边大概是一个大拇指的宽度。足三里它其实是一个对消化系统非常有帮助的穴道。
不管你是属于肠胃的胀气或者是消化不良，或者说有胃炎，甚至有血糖控制不稳的人，基本上在足三里上做一些刺激，都可以改善这些消化系统的问题。

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2、内关穴
内关穴是在手掌横纹上方的三个指腹两寸的位置。在我们的手的两个肌腱的中间，它是在两筋之间的位置。那内关穴它对应到我们的胃，对应到我们的心，所以不管你是胸闷、心悸，或是胃胀、打嗝、消化不良等，基本上都可以按这个穴位来缓解改善。