嘴唇干燥、起皮的四个坏习惯，可能和身体缺少营养有关系 _健康小知识

在气候特别干燥的季节里，很多人的嘴唇都会习惯性地起皮、干裂，一旦嘴唇出现这些症状之后，不仅会有一种特别紧绷的感觉，而且还会因为干裂而出血。
其实，导致嘴唇干燥的原因有很多，除了和一些坏习惯息息相关之外，还可能和身体缺少营养有关系。

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嘴唇干燥起皮的原因有哪些？
一、经常舔嘴唇
对于女性朋友来说，虽然舔嘴唇的动作十分具有诱惑力，但如果在春季、秋季或冬季的时候，经常舔嘴唇不仅会导致嘴唇干裂、起皮，严重的甚至还会导致嘴唇血液循环变差，进而让原本红润的嘴唇变得毫无血色和美感可言。

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舔嘴唇是一个比较常见的坏习惯，因为在舔嘴唇的过程中会导致双唇变得十分干燥。
当嘴唇上的唾液被风吹干之后，就会出现干燥、起皮、掉屑的症状，原因是唾液中的消化酶，将嘴唇上的保护膜被破坏了，如果不改掉这个坏习惯，甚至还会诱发唇炎出现。

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二、平时很少喝水
喝水不仅能有效提升身体的新陈代谢能力，还能有效滋润嘴唇、口腔和喉咙，如果认为喝水索然无味，久而久之就会导致身体缺水，进而出现嘴唇干燥、起皮等症状。
所以平时不仅应该养成喝水的好习惯，而且每天至少需要喝7-8杯水，大约1500-1700毫升左右。
平时尽量不要喝碳水饮料或太甜的果汁，可以多喝一些白开水和矿泉水，这样不仅能有效为身体补充水分，而且当身体水分充足了之后，嘴唇也会变得润滑、富有弹性。

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三、涂抹口红
口红作为一种比较常见的化妆品，早已经成为了女性梳妆台上的必备之物，很多女性甚至还养成了不化妆不出门的习惯。
虽然说化妆可以让自己看起来非常有魅力，但由于口红和化妆品中含有一些对皮肤有害的成分，所以经常化妆的女性，反而会导致嘴唇干燥、皮肤粗糙。
尤其是经常使用劣质口红的女性群体，很容易对唇部皮肤造成很大伤害，因为这些劣质口红会吸干嘴唇的水分，进而导致唇部出现干燥、起皮的症状。
不过即使是一些大牌子的口红，也会让嘴唇皮肤受到一定的伤害，所以平时尽量少用口红、多用润唇膏。

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四、身体缺乏维生素
平时喜欢吃蔬菜和水果的人群，体内的维生素一定非常丰富，反之爱吃大鱼大肉、油炸类食物的人，不仅会导致体内严重缺乏维生素和微量元素，甚至还会导致皮肤干燥、掉屑。
而嘴唇皮肤经常干燥、起皮的人群，就是因为缺少了维生素的滋养，所以平时一定要注意多补充维生素。

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上面介绍了嘴唇干燥、刺痒、起皮的原因，如果平时不爱喝水、吃蔬果，那么肯定会导致体内缺乏营养和水分，这也是导致嘴唇干燥、起皮的主要原因。
【嘴唇干燥、起皮的四个坏习惯，可能和身体缺少营养有关系】另外，如果平时不注意保护和保养唇部皮肤，经常吃一些特别烫、特别辣的食物，也会导致嘴唇皮肤受损。