疾病|女性50岁过后，体重控制在什么范围合适？自查一下，或许你并不胖( 二 ) 雌激素|运动|营养不良

但是很多人都忽略了一件事，肥胖确实会伤害我们的健康，可是太过瘦弱就不会让我们和健康说“拜拜”了吗？

小心，太瘦对身体也非常不好别看大家对于减肥有着非常狂热的爱好，但是很多时候，过于瘦弱的身确实也会给我们带来一定的健康风险，像赵女士出现的营养不良问题就是其中之一。
因为一般情况下，如果一个人的身材过于消瘦，往往是由于过度节食或者先天对于食物的吸收能力就比较差，可是我们的身体需要维持正常的运转和活动，是需要一定的营养的。当我们吸收来的营养长期无法满足自身需求的话，自然会出现营养不良这种情况。

轻度的营养不良可能只会让我们在日常生活中感觉精力不足、容易疲惫、头晕等，多多休息就能回复正常。但是中重度营养不良可就不是这样了，此时我们身体的各个器官都会发出“警报” ，可能会出现贫血、腹泻、食欲减退等问题，机体抵抗力也会明显下降。
如果是儿童过瘦引发了营养不良，甚至可能会影响孩子正常的生长发育，让孩子的身高过低，还有可能出现多动、注意力不集中等情况，影响孩子的学习与生活，让孩子的未来都深受影响。

此外，太瘦还有可能让女性朋友出现胃下垂、月经不调、子宫下垂等问题。这是因为一个人特别瘦的时候，腹部的脂肪也会随之减少，减少到一定程度的时候，肌肉也会变得松弛，对于胃部、子宫等部位的保护能力也会变差，让女性朋友出现胃下垂或子宫下垂这类的情况。
而男性朋友本身的肌肉含量比女性要高，肌肉弹性也相对更好，所以出现胃下垂的几率不像女性那么高，不过相比于正常体重的男士，胃下垂几率还是升高的。

至于月经不调问题则和女性朋友的雌激素有关，虽然很多女性朋友都非常厌恶脂肪，但是脂肪是有促进分泌雌激素能力的。
如果一个女性朋友体内的脂肪含量非常少，很容易让身体的雌激素分泌量减少，直接导致女性朋友的月经时间紊乱，部分女性朋友甚至因此出现闭经的情况，严重影响女性的生育能力。

除了会影响女性朋友的生育能力外，雌激素的减少还会让女性朋友更容易患上骨质疏松。因为雌激素本身可以减少骨吸收、帮助骨骼重建，一旦雌激素水平降低，骨吸收会随之增加，破骨细胞变得更为活跃，骨质疏松自然也就找上门来了。
看到这里，大家应该明白了吧，一个人的体重如果太重或者太轻其实对健康都是不利的。不过，体重标准并非是固定的，它是随着人的年纪变化与性别不同而变化的，像赵女士这类50岁以后的女性，体重标准更是不同，让我们一起来了解一下吧！

女性50岁以后，体重多少才是正常的？微胖其实更健康想要知道女性在50岁之后，体重应该保持多少才是正常，我们应该先搞清楚什么是BMI值。 BMI值其实是英文Body Mass Index的首字母缩写，翻译成中文是体重指数的意思，它能够反应一个人的身高与体重之间的关系，帮助我们判断一个人的体重是否健康。
它的计算公式应该是体重（kg）÷身高（m）的平方。目前我国正常成年人的BMI值范围应该在18.5-23.9之间，如果小于这个范围，证明这个人的体重偏轻，如果大于这个范围，则证明这个人的体重偏重，对于BMI值达到30以上的朋友，我们则认为他们属于肥胖人群。

不过，这个指标并不适用于年纪越来越大的朋友，女性在50岁之后，身体的衰老速度开始变快，代谢速度减慢，身体自然会有一定的发福，如果再用18.5-23.9这个范围来衡量她们的体重，实在是不够科学，应该放宽一些衡量标准。