健身|“细狗”才是让男人破防的终极武器( 二 ) 饮食|肌肉男|蛋白粉

但这种随心所欲放纵身材的好日子可算到头了。
如果你的肩膀上还没有出现结实的肌肉线条，那你恐怕会被一群“双开门”狠狠嘲笑。
这股风一开始是从韩国刮进来的。
曾经唇红齿白的小奶狗，都偷偷开始痛饮蛋白粉了。他们左手皮肤管理，右手健身举铁，脸上水光肌亮得能照镜子，脱了衣服肌肉又紧得能夹死蚊子。
如今的韩流文化仍然是美男，但是对身材的要求更精细了：你可以童颜，但你最好还有八块腹肌；有腹肌还不够，最好还要是“双开门冰箱” 。像不像我们一直熟悉的“童颜巨乳”审美的性转版？
所谓的双开门冰箱，指的就是肩膀宽得像白令海峡的身材。这种审美并非源自韩国，反而最早出现在日本漫画里，就这么从日漫一直蔓延到韩漫。
如果一个正常人的头肩比是1:3 ，那韩漫里的男主角头肩比至少有1:5 ，曾经有一句名言如此说“从左肩到右肩，打车都得花100块钱” 。
别以为这只是漫画里的夸张表现手法。擅长形象管理的韩国男性，愣是把漫画身材变成了现实。
自从那张著名的动图“双开门下跑车”流传开来之后，人们才意识到问题的严重性：韩国男人对宽肩细腰的执着，已经超越了正常范围。
肩膀强盗、肩膀流氓、肩膀暴徒——你永远不知道韩国人能发明多么奇怪的审美术语。
韩国人在健身这件事上有多疯？
前阵子，韩国网飞推出综艺节目《体能之巅：百人大挑战》，被称作健身版的《鱿鱼游戏》，一打开仿佛就被迎面而来油光锃亮的肌肉扇了几个大逼斗。
加上偶像文化的加持， “双开门”风格倒逼韩国男性健身，不管你是顶流鲜肉还是普通老百姓，下班都得老老实实在健身房泡几个小时。本来就不睡觉的韩国人，还要把所剩无几的睡眠拿出来分给健身房——反正和自习室一样，都是24小时营业的。
根据世界经济合作与发展组织（OECD）数据显示，韩国超重及肥胖人口比率仅为5.3%；而在中国，有超过1/2的成年人超重或肥胖，超重和肥胖率分别为34.3%和16.4% 。
当然，如果健身算是成为双开门的笨办法，容貌焦虑排头兵自有解决方法：上科技。
要么给肩膀里放一层硅胶垫肩，要么干脆给肩膀植入假体。走疼痛捷径，就能少做几千个卧推。
双开门这股风也悄悄吹进了国内。
虽然中国远没有达到“全民健身”的疯狂程度，但走在大街上你会发现，妙龄男子的身材似乎越来越健壮了；如果你有幸路过下班后的健身房，会发现里面站着不少面容疲惫仍然坚持举铁的打工人。
从网络流行趋势就能窥探几分。
如果你也喜欢看肌肉男，那这两年可真是有眼福了。
抖音上愿意脱衣服的男菩萨多到根本刷不完。
只要打开一个裸男的卡点视频，算法就会把你囚禁在满是肌肉的茧房里。
从前车马很慢，人们不懂肌肉的好，还调侃这些肌肉男都是牛蛙；然而随着年龄的增长，才明白六块腹肌比保时捷的标志更有性吸引力。
品味肌肉男，可以分成西餐与中餐。
越来越多旅居海外的女性，已经把“看一场魔力麦克秀”放进了人生清单。赚钱辛辛苦苦，花钱就要光明正大。让赤裸上身的肌肉洋人在大腿上热舞，不就是努力挣钱的意义所在吗。
只要轻轻抚摸一下坚如磐石的腹肌，似乎就能抚平生活中的所有烦恼， 3000块钱的门票也不算贵。
如果西餐腻了，那你就需要一些乡土气息的中和。
抖音有一位博主，之前在城市做私教，现在回到乡下喂牛喂羊。每个视频开头，阳光自信大男孩都会向屏幕前的你问好：来了，大妹子。