高尿酸的“冤家”被发现，冬瓜嘌呤代谢紊乱，知我们身体不多( 二 ) _健康小知识

尿酸升高的初期会有哪些典型现象？
1、尿液状态异常
2、排尿量增加
3、关节发红发胀
4、肾脏疾病
前面我们说到造成尿酸升高的原因跟饮食有很大的联系，所以在控制尿酸的过程中，除了定时定量服用药物之外，也应该积极调理和改善饮食，以下这几种食物推荐给你，或许能够避免尿酸居高不下。

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高尿酸的“冤家”被发现，冬瓜上榜，最后一个知道的人不多
【空心菜】
空心菜属于一种绿叶蔬菜，其口感相对比较不错，而且营养价值也非常高，对于那些经常吃大鱼大肉的人来说，可以适量吃点空心菜来调节饮食。
空心菜当中含有丰富的纤维素进入人体内之后，可以加速肠胃蠕动，促进有害物质顺利大小排出，另外空心菜也属于一种偏碱性食物，直到摄入体内之后能够帮助调节身体的酸性环境更有助于稳定尿酸。

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【樱桃】
一说到樱桃，可能大多数人都会不自觉的联想到昂贵，不得不承认樱桃的确是一种不算便宜的水果。
但是日常饮食中适量吃点樱桃，给身体带来的好处却有很多，比如樱桃当中还有丰富的花青素，女性朋友适当摄入体内之后可以帮助美容养颜，延缓衰老，除此之外其他的营养成分还可以促进尿酸顺利代谢排出，起到辅助每天尿酸的效果。

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【黄瓜】
黄瓜既可以直接吃，也能够用来烹饪，其中所含有的水分相对较为丰富，而且皇冠的热量也非常低，受到了减肥人群的喜欢。
饮食方面若能够适量吃点黄瓜，或许有助于让身体收获营养物质的同时，还可以帮助减轻身体的负担，对于尿酸偏高的人来说，适量吃黄瓜能够帮助消肿利尿，促使多余的尿酸顺利代谢排出。

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【冬瓜】
冬瓜也是日常生活中比较常吃的一种蔬菜，其中所含的水分同样也非常丰富，减肥的过程中适量吃点冬瓜，能够控制其他高热量食物的摄入，同时还能够促进体内的有害物质顺利代谢排出体外。
因此高尿酸患者如果不想受到痛风的困扰，饮食方面不妨考虑适量吃点冬瓜，或许能给你带来很多好处。

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【菊苣】
也许大多数人对于这种食材并不是特别的了解，菊苣是一种养生保健效果比较明显的食物，而且其中所含的营养物质也比较丰富。
适当摄入体内不但能够让身体获得足够的营养成分，同时还可以帮助消肿利湿分解尿酸，促进多余的尿酸顺利代谢排出体外。

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【高尿酸的“冤家”被发现，冬瓜嘌呤代谢紊乱，知我们身体不多】综上所述，出现了高尿酸的情况，一定要及时进行调理和改善，或许更有助于减轻身心负担，对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。