吃纳豆能减肥吗 _生活百科

纳豆是一种植物类食物，里面除了含有丰富的蛋白质和脂肪外还有大量的酵素，适当食用之后能有效分解体内多余的酸化型脂肪，因此适当食用纳豆有一定的减肥功效。纳豆减肥的吃法有很多种，比如用酱油凉拌生吃、也可以煮熟后食用，效果都是非常好的。

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(二)、熟吃纳豆。
【吃纳豆能减肥吗】 把纳豆放入搅拌机中搅拌成黏糊状，舀出来和入生鸡蛋，再一齐放入煎锅中煎成纳豆鸡蛋饼。美味又减肥。
但其实，第一种纳豆食用方法减肥效果最好，因为纳豆含有一种活性酶，加热后会损失掉部分营养成分。