最适合女人吃的食物排行榜，茄子倒数第1，生姜第3，会吃更显年轻( 二 ) _健康小知识

这两种营养成分，可都是女性朋友所需的重要营养成分，及时补钙、补充蛋白质，才能让身体变得更佳，尤其是那些夏季爱体虚的朋友。
最重要的是豌豆还能丰富膳食纤维，在食欲不好的夏季，多吃一些豌豆的话，还能及时改善肠胃，从而让你胃口大增。

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6、茄子
茄子也是夏天的应季蔬菜，它的花青素含量非常高，这是一种非常好的抗氧化物质，能及时改善皮肤，去除黑色素等等，特别适合女性朋友去食用。
但是由于茄子的肉质性寒，所以在对其进行食用的时候，最好是少吃一些，尤其是女性朋友，也正因如此，茄子的排名才会被排到最后。
还有就是茄子在制作的时候，会特别吸油，很容易就会长胖，因此茄子在烹饪的时候，最好是素煮，营养价值才最高。

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以上给大家介绍的这6种蔬菜，你觉得我给它们的排名，正确吗？如果你那里有更好推荐的话，也可以给大家说一说，你对这些蔬菜的了解。
夏天天气炎热，作为女性朋友的你们，一定要记得多吃蔬菜，这样身体才会更健康哦，大家要牢记。