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我国《学龄儿童膳食指南（2022）》中提出：儿童就餐时要注重合理搭配 ， 少吃含高盐、高糖和高脂肪的食物 。
做到清淡饮食、不挑食偏食、不暴饮暴食 ， 养成健康饮食行为 。 这个原则当然也适用于学龄前儿童 。
所以 ， 家长们日常应注意荤素搭配 ， 减少孩子的油炸和高脂肪食品摄入量 ， 多给孩子吃蔬菜水果 。
另外大家在日常烹饪过程中 ， 控制一下烹饪时间和烹饪温度 ， 尽量不要过度烹饪 。

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此外 ， 少用油的烹饪方法有很多 ， 比如清蒸、白灼 。
而且空气炸锅也不用油 ， 或者用很少油 ， 相比油炸 ， 其实也算是不错的烹饪方法 。
这次的乌龙事件 ， 空气炸锅属实有些冤枉 。
大家家里有空气炸锅吗？
对此 ， 你怎么看呢？
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