人们的生活越来越富足了 ， 物质条件越来越好了 ， 从理论上来讲 ， 人们的健康水平也会越来越高了 ， 但现在很多人的生活习惯却非常不好 ， 尤其很多人出现了严重的肥胖问题 ， 而且平时很少运动 ， 饮食结构也不合理等等 ， 这些都会导致出现高血糖 ， 下面为大家介绍喝豆浆降血糖的方法 。

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糖友每天早餐可饮用约250毫升的豆浆 。
饮食宜忌
未熟的豆浆对人体是有害的 ， 因为豆浆中含有两种有毒物质 ， 会导致蛋白质代谢障碍 ， 并对胃肠道产生刺激 ， 引起中毒症状 。
搭配宜忌
牛奶＋豆浆
两者搭配 ， 使牛奶中的硫氨基酸、钙、脂溶性维生素得到补充 ， 均衡糖友所需的多种营养成分 。
鸡蛋＋豆浆
【喝豆浆能降血糖吗？】 鸡蛋中的蛋白质易和豆浆中的胰蛋白酶结合 ， 会产生一种不能被人体吸收的物质 。

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