解油腻,吃了油腻的火锅喝茶可以解腻吗？该如何解腻？ _解油腻

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小懂建议小青柑~在饭席上冲泡比较方便解油腻，而且解腻也不过~

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小青柑火遍大江南北，荣升调饮茶的代表，我偏爱的是更成熟醇厚的陈皮普洱茶，和清新活泼的柠檬普洱茶。
果香浓郁，适合佐餐，对水质没有太高要求，对大壶闷泡也很友好，最可贵是耐泡，不怎么用换茶。去油解腻是行家，火锅烤肉全靠它……
冲泡时，开水洗茶一遍，然后就尽情随意啦~
当然，绿茶也有很好的爽口解腻的效果~
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春节期间，相信大家都少不了吃，吃的好吃的多，自然也会油腻，这样连续的大鱼大肉，其实对我们的肠胃也不是很好，增加肠胃负担，所以节后多吃些“刮油”食品是特别重要的。

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我们今晚报的采访人员，在天津医大二院营养科的医师那里了解到，年后应该多吃点“刮油”食品，让我们的肠胃放松一下。

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具体都有哪些食品呢？医师给大家了几点建议：
燕麦
燕麦富含膳食纤维，热量低，还能够促进肠胃蠕动，利于排便，可降胆固醇和血脂。应该说是高档补品之一，尤其在贫苦地区是不能缺少的干粮。我们每天早上可以来一碗牛奶燕麦片，或者煮粥蒸饭都是很不错的选择。
红豆、薏仁
红豆又很高的营养价值，可以增强肠胃的蠕动，利尿排毒，促进血液循环。如果每天煮红豆薏仁水服用，可以排毒，对身体也很有好处。
山药、木耳、西芹
山药减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，想减肥的朋友们可以多吃一点。木耳可以疏通肠胃、润滑肠道，再配上西芹，西芹中含有膳食纤维和丰富维生素。把这三种食材配在一起清炒，加上一点腰果，整个味道清爽可口，也不油腻。
茶
红茶，温脾暖胃，普洱茶可以消食除腻，减肥降脂，在节后喝点茶也缓解在春节期间造成的肠胃负担。
当然还可以吃点水果，比如苹果、柠檬、山楂等等，总之种类越丰富越好，都可以解油腻。
这些都是医师给大家提出的建议，如果大家觉得前段时间吃的太油腻了，不妨试一试，对身体也有好处，希望大家都可以身体健康啦~
一、首先在吃火锅时可以喝一些解油腻的茶：1.
金银花茶冲泡方式：
①金银花5克，白砂糖5克。
②开水适量将金银花放入茶壶，冲入沸水，加入白糖，加盖焖泡15分钟左右茶汤呈浅金色，倒出饮用。
2.
菊花茶冲泡方式：
①准备一个泡茶杯，用温水冲洗一次菊花与枸杞
②倒入煮沸的水，泡3分钟即可
3.
大麦茶冲泡方式：
①将大麦茶包进茶包
②往锅里放入清水，大火煮开后再转小火煮3-5分钟即可。
4.
花草茶冲泡方式：
①将玫瑰花、芦荟、茉莉花、马鞭草、欧石楠放入壶中
②倒入开水浸泡5分钟即可饮用。
二、其次，在刷火锅时可以加入以下食材，边吃边解油腻：1、茼蒿其实茼蒿里面含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。
2、花菜也是非常好的肠道垃圾清理剂，能够阻止毒素在体内的积存，丰富的膳食纤维促进肠道蠕动，排出垃圾毒素。
3、土豆不说土豆是埋在土里的青霉素，土豆里面更含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢。
4、茄子有青皮的茄子和紫皮的茄子之分，紫皮茄子中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。
关于火锅的起源，有两种说法：一种说是在中国三国时期或魏文帝时代，那时的“铜鼎”，就是火锅的前身
【解油腻,吃了油腻的火锅喝茶可以解腻吗？该如何解腻？】另一种说是火锅始于东汉，出土文物中的“斗”就是指火锅。