一个健脾胃的食疗方，调好我的肠胃，连湿气都减轻了 _健康小知识

一次长假朋友过来玩，天天吃吃喝喝，吃完就直接瘫着看电视、聊天、玩手机，就这样过了一周，我就经历了长达一个月的打嗝、腹胀、食欲不振情况。
就上班坐在办公室，在下午2点~5点之间，突然一个很大声的打嗝声就蹦出来了，尴尬得我想找个地缝钻进去。

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还不止上面突然打嗝，下面还得憋屁，你得让屁慢慢放出来，才没有声音，一个不小心，吱溜就出来了，尴尬的一天就圆满了。
你说我吃多了出现这种情况还能理解，但是我那几天又啥都吃不下，都只能吃平时一半的量，还这样搞我，我真的极苦恼。
一天晚上回家，我妈正在看《百家讲坛》，又看到我妈最爱的罗大伦老师，非拉着我一起看。然后我就听到罗大伦老师讲八珍糕，就刚好说了我这个打嗝、腹胀、放屁、食欲不振就是饮食不节造成的脾胃虚弱。

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然后我一回想，看来确实是那一星期太放纵了，伤害到了脾胃，该怎么办呢？
罗大伦老师果然没让我失望，分享了一个食方——八珍糕。
做法：
①找齐食材，山楂、山药、薏米、白扁豆、茯苓、芡实、莲子、麦芽，把他们打成细粉过细筛；

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②加入适量的糯米粉、粳米粉、白糖、水，揉成面团，再捏成一个个小圆团，按压成饼；
③锅中加水烧开，水开后把饼放进蒸屉，蒸四十分钟左右就可以了；
④用玻璃罐子密封保存，冰箱冷藏，吃时拿一个出来加热就好了。一次做一周的量，不然容易放坏。
我跟我妈说了我的情况，她自告奋勇地要给我做一做这个八珍糕，以此来展现她看的节目是有用的。
从买材料到制作完成，就一下午，第二天上晚班，我妈就把一个不太好看的糕饼给我吃，一吃是有点淡淡的中药味，但跟吃点心一样，比以前喝的那些中药好吃太多了。

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吃了三五天后，打嗝、放屁的情况，明显就好多了，再也不用每天在办公室犯尴尬了。
吃了一周，食欲就恢复得差不多了，天天到下午四五点就饿了，想吃东西。
就这么吃了大致两周，发现通便了，前一周还三天上次厕所，每次贼难受，食用后每天一次排得还挺顺畅。
后面妈妈回去照顾外婆了，我就自己买来吃，吃了几个月，没想到还变瘦了。
我以前减肥，大腿、肚子总是瘦不下去，后来才知道那是湿气重导致的。
脾胃主运化，能运化水湿，脾胃调理好了，运化能力也强了，小肚子、大腿上的水湿也就能运化出去了。
这一下我就兴奋了，因为我老公也是脾胃虚、湿气重，他是干瘦，皮包骨，脸上、背上出油，舌头边有五六个齿痕。

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就拉着他一起吃八珍糕，这不现在也恢复成了清爽的小伙子，高兴地不得了。每天自己就主动来一颗八珍糕，还说这是他的“青春永驻丸” ，笑死。
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