第五种：枸杞茶
枸杞也是一种在中医中广泛使用的药物 ， 具有许多健康益处 。 枸杞中的活性成分具有调节体内荷尔蒙的作用 ， 有助于平衡情绪 ， 减轻影响睡眠的压力 。 枸杞含有许多支持新陈代谢、增强免疫力和支持良好睡眠的维生素和抗氧化剂 。
如何制作枸杞茶
将干枸杞洗净晾干 。
将枸杞放入装有沸水的茶壶中 ， 浸泡 10-15 分钟 。
将茶倒入杯中 ， 享用 。
大家可以将枸杞与菊花或红苹果相结合 ， 制成一杯美味、诱人且营养丰富的茶 。

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