半夜口干舌燥？自以为是缺水，可能是它在发信号 _健康小知识

生活中很多人晚上睡觉的时候会有口渴的现象，所以睡觉之前就会将水放在离自己不远的位置，半夜想喝水的时候就直接拿起来饮用。
相信大多数人都有过类似的经历，半夜的时候突然口干舌燥，只能用喝水来缓解。之所以出现这种现象，可能是睡前没有及时补充水分引起的。
如果是因为生理性因素导致的口干舌燥，在充分补水和增加环境湿度之后就能够得到缓解症状，持续的时间也不会太长。

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但是如果发现口干舌燥的症状，在及时补充水分或者改变生活环境后，还无法得到缓解，那么就要提高警惕了，可能是疾病因素导致的，这是身体在向你发出的信号。
01半夜突然口干舌燥？自以为是缺水，可能是它在发信号
糖尿病
糖尿病患者吃得多，喝得多，尿得多，喝得多主要表现在半夜的时候经常会被渴醒，这是因为在进食或葡萄糖进入血液内，胰岛素分泌不足，不能将葡萄糖转换。
葡萄糖在细胞外液当中会导致渗透压增加，下丘脑感知变化后会分泌抗利尿激素，并且由垂体释放出来。

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抗利尿激素会让血液变得浓稠，所以糖尿病患者经常感觉到口干舌燥，尤其是在晚上睡觉的时候，口干舌燥的症状会更明显。
肝病
晚上睡觉时经常感觉到口干舌燥，也可能跟肝脏疾病有关系，肝脏是体内非常重要的器官，能够帮助代谢废物，还可以分泌胆汁，帮助食物消化。
如果肝脏出现了疾病，胆汁的分泌就会受到影响，出现胆汁逆流的情况，此时会影响到食物的消化，出现口干舌燥的问题，要引起重视。

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甲亢
甲亢也就是甲状腺功能亢进，是因为甲状腺激素分泌过多诱发的甲状腺疾病，如果患上了甲亢，身体活动加快，神经循环消化等系统兴奋性增高，代谢功能亢进。
甲亢患者会有身体消瘦，心悸出汗等表现，这是因为体内激素代谢较高出现的浑身疲惫，脾气暴躁口干舌燥的，所以要提高警惕。
口腔疾病
出现晚上经常口干舌燥的现象，也可能跟口腔疾病有关系，这是因为口腔疾病会对口腔当中的腺体产生影响，如果不注意口腔卫生，就会导致口腔当中滋生细菌。

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口腔当中不断滋生细菌，会诱发口腔疾病，比如牙周炎，口腔溃疡等，还会出现口干口臭的现象，所以说要引起重视。
02如果平常口腔容易干燥，可以从以下几个方面进行改善
多喝水
水是生命之源，大多数人都知道喝水的重要性，但是还有一部分人没有养成喝水的好习惯，等到口渴的时候才想起来喝水。
建议大家平时要及时给身体补充水分，多喝水有利于血液循环，还可以促进体内毒素和垃圾的排出，如果等到口渴的时候喝水，说明身体已经处于严重缺水的状态。甚至还会导致身体出现一系列的症状，影响到身体的健康。

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保证合理的饮食
现在食物的种类变得越来越多，很多人只注重满足口腹之欲，但是却忽略了食物本身是不健康，比如经常吃外卖，油炸食品，烧烤等。
【半夜口干舌燥？自以为是缺水，可能是它在发信号】经常吃油腻食物会加重肠胃的负担，导致肠胃出现疾病，还不利于各个脏器的修复，平时多吃蔬菜和水果可以促进身体的健康，避免睡觉的时候出现口干舌燥的问题。