瑜伽是寂静、漫长的。

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瑜伽的练习永远都是寂静、漫长的，付出就会有回报，不过会根据人的身体情况，回报的或早或晚而已，你坚持瑜伽的每一秒，都是在享受生活，也是在灌溉生命，好好锻炼用心生活。遇见瑜伽，就坚持吧让呼吸帮助平静你焦虑的思绪，让冥想帮助安抚你浮躁的心，瑜伽会成为你一生值得的事，瑜伽是一生的修行，并非只是一瞬间的喜欢，要遵循自己的内心，聆听身体的声音，当你能面对不完美自己，加以勤奋的雕琢才是瑜伽的意义。当你变得好看，不是为了取悦任何人，而是当你站在镜子前，你的那份自信与美丽，连自己都爱不释手，瑜伽会让我们有更耐心和坚持，不断挑战自我，发现内在新的可能。练瑜伽的人和不练瑜伽的人，隔一天看没有任何区别，隔一个月看差距也甚微，隔一年看差距不明显，隔五年后也许就是两种不同的人生，世界不曾偏爱哪一个不劳而获的人，也不会辜负每一个努力的人。培养一些爱好，来支撑生活的疲惫和琐碎，就比如瑜伽，它让你的生活充满期待和快乐，用它治愈你的内心。我们不需要急于求成，也不需要炫耀成果，只需持之以恒，用时间和汗水浇灌自己的花园。如果不知道自己的天赋在哪里，帮自己重新定义天赋就好了，因为天赋不是某一件事情，而是一种频率，一种你很喜欢、很享受做这件事的状态。身体是精密的仪器，会有感知。健身不是许愿，你得去练，效果虽然慢点，但比昨天更好，在孤独的时光里，塑造坚强的你。虽然坚持很苦，但一定很酷，学习如此、工作如此、生活亦是如此，人生只有一次我们怎可以自暴自弃，实力来自于勤奋，该努力的年纪，不要选择安逸，不浪费时光，人生没有后悔，也没有回头路，只有一步步往前走，把握生命的每一分钟，造就健康的人生。瑜伽的习练不是为了完成动作，而是感知身体的状态，在循序渐进中增强身体的力量、韧性、平衡。
【瑜伽是寂静、漫长的。】