冬瓜|入夏“祛湿解暑第一汤”，竟不是绿豆汤！男喝降火气、女喝掉肥肉、老人小孩喝补足钙( 二 ) 祛湿|绿豆汤|茅根

禁忌：久病之人、脾胃虚寒、经期女性及孕妇慎服。

2、女人喝+茅根：利水减肥
炎炎夏日，甜饮料、冰棍是很多人的解暑至爱，但这并非健康之选。
在此，小编给大家推荐一款茅根冬瓜茶。
此方中，茅根清热解毒又利尿，搭配清热解毒、利水祛湿解暑的冬瓜，相辅相成，可缓解夏热中暑、小便不利、热性烦渴等不适。
因其有利水作用，也可用于减肥美容。更为重要的是，此款茶饮材料便宜、煎煮简便、口感香甜，非常适合夏季外出代茶饮用。

养生推荐：茅根冬瓜茶
材料：茅根20克、冬瓜50克、冰糖适量。
做法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片，加入适量清水煎煮，水开后小火煮20分钟，加入适量冰糖调味即可。
提醒：虽然方性味偏寒，但寒性作用缓慢，湿热体质之人特别适合；在夏季炎热时，健康人群也可将它当做消暑利湿的饮品饮用。

需要注意的是，脾胃虚寒、阳气不足、阴虚消瘦、肾虚者，依旧不建议多饮。糖尿病患者饮用时，可少放或不放冰糖。
3、老人小孩喝+虾皮：补钙
虾皮富含蛋白质和钙，配以冬瓜煮汤，能利湿补钙，老人小孩不妨多喝些。
养生推荐：冬瓜虾皮汤
【冬瓜|入夏“祛湿解暑第一汤”，竟不是绿豆汤！男喝降火气、女喝掉肥肉、老人小孩喝补足钙】做法：冬瓜洗净切片，虾皮洗净备用；在锅里倒油，放入冬瓜稍微煸炒至柔软，倒入能没过冬瓜的水，放入虾皮；大火烧开后转小火，盖盖煮至冬瓜变透明，再根据个人口味加适量盐即可食用。
以上配图均来源于壹图网。