医生|早餐变“毒餐”？医生：停止食用2种早餐，提醒家人，或会加速结节豆浆|甲状腺

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

现在很多人由于工作繁忙，有时候为了早上能多睡一会儿，早餐都是草草敷衍，要么去早餐店早餐小摊上买油条豆浆，要么就是简单的注意点稀粥就咸菜。其实很多疾病都是源于不健康的饮食，近些年高发的甲状腺结节就与饮食息息相关。

案例分享：
小清今年28岁，硕士毕业以后就在一家上市公司担任项目经理，虽然工作压力大，但是经过努力还是挺了过来，现在深受公司的重用。但是就在上个月，小清有段时间经常失眠，晚上睡不着，白天整个人的精神状态也非常的差劲，工作的时候出了很多小错误，被批评了好几次。
和朋友抱怨的时候，突然想到自己很久没有检查身体了，一年前甲状腺就查出有结节，这段时间的不适很可能和结节有关。

经过检查，医生发现小清的结节已经增长到将近1.5厘米，一年竟然增长了1厘米多，小清平时除了工作压力，并没有抽烟喝酒的坏习惯，所以结节怎么会增长的这么迅速呢？通过沟通医生发现小清的病情与她的饮食有很大的关系。
早餐变“毒餐”？医生：停止食用2种早餐，提醒家人，或会加速结节
【医生|早餐变“毒餐”？医生：停止食用2种早餐，提醒家人，或会加速结节】1、豆浆油条
豆浆油条是标配早餐，不知道吃什么的时候一杯豆浆一根油条就很管饱。但是对于很多结节患者来说并不是一个健康的搭配。油条中的脂肪酸与热量都非常的高，豆浆中又含有一定的植物激素，增加甲状腺代谢负担的同时，又扰乱了甲状腺激素的正常分泌，诱发结节的肿大。

2、咖啡面包
咖啡中含有大量的咖啡碱，这也正是能让人们在喝完咖啡能神清气爽的原因。但是咖啡碱会引起神经兴奋，刺激甲状腺激素的大量分泌，甲功一旦不稳定就会诱导结节的快速增长。早上肠胃等器官都没有完全被唤醒，咖啡过于刺激肠胃，也不适合经常饮用，或者饮用之前尽量吃点食物垫一垫，缓解咖啡碱的刺激。

结节增长时，身体会有这几种变化，趁早留心
●脖颈有异常凸起，可触摸到肿包或者疙瘩；
●情绪变化更加明显，容易生气或者更敏感；
●对气温的感知更敏感，夜间盗汗出汗变多；
●食欲减退但是体重却异常下降，消化不良；
●体质变差，身体抵抗力明显变弱，易感冒；

若想甲状腺健康，日常3件事要坚持

坚持补充中草药

2、坚持定期运动
春天阳气生发，容易心烦气躁生闷气，所以要定期出门锻炼或者游玩，在锻炼身体的同时还可以让情绪得到放松。
可以和朋友一起爬山，或者每天跑步、散步，给自己制定一个每周锻炼计划，规定好每天的运动量，坚持下来体质会得到明显的提升；

3、定期检查
甲功七项检查非常重要，不仅可以发现甲功的异常变化，也可以提前预防结节的癌变。