重要提醒！就在明天9时23分，信阳将...... _健康小知识

本文转自：信阳新闻网
明天9时23分
将迎来小满节气
小满者，物致于此小得盈满
小满节气是收获的前奏
也标志着炎热夏季的正式开始小满时节，昼长夜短，万物繁茂，生长旺盛，人体生理活动也处于旺盛时期，营养消耗多，各种疾病经常出现；小满后气温明显升高，雨水充沛，闷热潮湿，湿邪与暑热结合，易患皮肤病。因此，要注意“未病先防” ，从增强机体的正气和预防热邪、湿邪两方面入手，及时补充各种营养，防止病邪侵害，使五脏六腑受损伤。饮食方面，应坚持健脾养胃、滋阴补气、祛暑化湿的“清补”原则。在日常生活中，注意动物蛋白、植物蛋白、时令果蔬等均衡摄入，及时补水，注意肌肤的保湿护理；少食辛辣、生冷、肥甘厚味以及各种升发之物，以防皮肤病、眼疾、口腔溃疡等疾病出现。在五行中“夏”属火，对应脏腑为“心” ，所以进入夏季的养生关键是养心。要做到规律生活，适量运动，清心节欲，清淡饮食，吃好睡好，保持平和愉悦的心态。
未来五天我市天气较为平静以多云为主23日受高空波动东移影响有分散性小雨
气温上升愈加明显预计下周最高气温可达30℃+升温的大方向已非常坚定夏天的感觉也触手可及好在早晚仍较为凉爽提醒大家可以做一些体育锻炼运动能促进新陈代谢有益身心健康哦~

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具体预报

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来源：新华社、信阳气象

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