|好好跑步，就是在赚钱( 二 )

我每年跑步前都做体检，指标都正常，但我感到精神状态不佳，容易疲劳，经常有小病小痛。虽然这些问题不严重，但总感觉不舒服，这其实是亚健康的表现。
跑步可以加快心率，促进全身血液流动，排出有害物质，提高新陈代谢，有效改善亚健康状态。此外，微循环的改善可以增强身体抵抗力，让一些小病小痛自愈。
像许多人一样，老王长期坐在办公室电脑前，导致身体不活动、不平衡，经常出现腰痛、肩膀僵硬等症状。而跑步可以锻炼支撑身体平衡的肌肉，活动平时不动的部位，从而减轻腰疼或肩膀僵硬的不适感。

无论你是夜跑还是晨跑，无论是在城市还是在乡村，你都会发现平时看不到的美景。月光下的小店和清晨洒水车的音乐声，这些新的体验是独一无二的。随着跑步的进行，身体慢慢产生轻微的疲劳感，跑步放空了心灵，让心情变得轻盈愉悦。
将跑步融入生活，生活就会变得规律、有节奏，自然而然地养成健康的饮食习惯和早睡早起的习惯。这种健康的生活方式会带来工作和学习上的自信和自强。
跑步就像一位老朋友，我可以在这个过程中放下伪装，面对真实的自己。虽然心跳会变得很快，但思绪却异常平静，感觉比任何时候都要清醒。

有跑者说过：独自跑步是一种能力，不是每个人都拥有的，跑步也是一种精神修行。
我认为：小时候，跑步是为了在街头巷尾尽情奔跑；读书时，跑步是为了让女生多瞥一眼；而工作后，跑步则是为了燃烧脂肪。其实，好好跑步，就是赚钱。
跑步可能无法延伸生命的长度，却可以增加生命的宽度。
为什么你能坚持跑步好几年？欢迎留言讨论！