咳嗽|排毒的“高手”被发现，不是菊花，没事喝一口，降肝火、排肝毒饮食

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日常生活中，很多人会出现肝火旺盛的情况，而肝火旺盛会引发失眠多梦、脾气暴躁、情绪失落等。
尤其是夏天，天气炎热干燥，肝火旺盛就会反反复复的发作，有时候明明感觉心情好好的，肝火旺盛发作就会乱发脾气，严重影响自己生活。
为什么容易出现肝火旺盛？其实肝火旺盛都是生活中的一些习惯引起的，对照一下，尽早改正。

1、饮食习惯
随着人们的生活品质不断提高，餐桌上的大鱼大肉已经成为常态，很多人不注意饮食，经常吃一些高热量、高油脂的是我。
荤素搭配不平衡就会导致身体热量不断堆积，这会给肝脏的代谢带来严重的负担。
分解不良的影响会转化为垃圾、毒素，肝脏作为人体最大的排毒器官和消化腺，不健康的饮食对肝脏的危害非常大。
长时间不健康的饮食习惯，就会导致肝脏负重前行，食物不断淤积就会形成虚火，进而引发肝火旺盛，严重的还会导致脂肪肝、肝炎等。

2、经常熬夜
身体内大多数器官都是在深度睡眠中，进行自我修复和代谢的，尤其是肝脏，一般会在夜间12点至3点之间进行自我修复。
生活中，很多人有熬夜的坏习惯，熬夜刷手机、打游戏，已经成为了年轻人的常态。
殊不知，这种错误的生活习惯对肝脏的危害非常大，这会导致肝功能处于混乱的状态之下。
肝细胞的长期损伤，会让肝脏内积累大量毒素，这也在一定程度上诱发了肝火旺盛。
3、情绪不稳定
很多人都在为了生活不停忙碌、奔波，长时间劳累就会导致心情不好，情绪会处于紧张之中，心情不好会影响肝脏的正常运转。
肝脏可以调节情绪，心情长期牙龈会给肝脏带来较大的负担，导致肝气旺盛或是肝气郁结。
肝脏的功能非常强大，但是，同样比较脆弱，肝脏健康了，身体才会健康，很多人经常出现肝火旺盛的情况，这是肝脏在提醒你改养护了。
肝脏不好，除了调节心情，吃一些绿色蔬菜，还有什么办法养护呢？

陈皮茶
中医记载“百年陈皮，千年人参” ，由此可见，陈皮养生的功效受到了很多人的认可。
陈皮，有名柑皮，在古代被誉为上等贡品，它有着很好的燥湿化痰、理气健脾的功效，同时对于降肝火、解肝郁都有着明显的效果。
平时肝火旺盛的人，可以适当喝一些陈皮泡水，这样有一定的降肝火作用。
排毒的“高手”被发现，不是菊花，没事喝一口，降肝火、排肝毒

【咳嗽|排毒的“高手”被发现，不是菊花，没事喝一口，降肝火、排肝毒】结语：拥有健康就好比拥有了一比数不尽的财富，如果您肝脏不好或者经常肝火旺盛，失眠多梦、脸上长痘痘、出油，不妨试一试。