肝脏|肝胆科专家提醒：身上2处发痒，多是肝在“求救”！别等肝硬化才后悔肝硬化|皮肤瘙痒|肝损伤

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王大哥今年34岁，从刚进入春天开始，就经常觉得皮肤瘙痒，但因为正处换季，所以王大哥没有在意。
但最近一段时间，身体瘙痒的情况更加严重了，在妻子的劝说下，王大哥去医院检查身体。
检查了一大圈，没想到最后检查出肝脏出了问题：肝炎。

【肝脏|肝胆科专家提醒：身上2处发痒，多是肝在“求救”！别等肝硬化才后悔】肝胆科专家提醒：身上2处发痒，多是肝在“求救”！别等肝硬化才后悔
1、皮肤瘙痒
其实皮肤瘙痒的现象是很常见的，虽然大多数都是皮肤干燥、换季过敏引起的，但肝病也是导致皮肤瘙痒的重要因素。
肝脏出现损伤后，肝脏的功能失常，机体内可能会堆积大量的胆汁，其中析出的胆汁酸盐会使皮肤末梢神经受到刺激，引起皮肤瘙痒。
肝病引起的皮肤瘙痒是难以缓解的，要注意警惕。

2、眼睛干痒
肝主目，眼睛的状况和肝脏的健康也是有密切联系的。
如今，手机、电脑的普及，以及娱乐方式的丰富，用眼过度现象非常常见。
而肝藏血，长时间用眼过度，很容易导致肝血被消耗，久而久之，导致肝血不足，眼睛也就得不到充足的血液滋养，最终出现眼睛干涩、发痒的现象。

3个习惯，会加速肝损伤的发生，尽量改掉
1、不节制饮食
长期食用高油脂的食物，也容易造成肝损伤。
因为食物进入体内，需要由肝脏进行分解转化，为身体补充营养及能量。
若长期饮食不节制，会有多余的脂肪无法代谢转化，反而是在肝细胞内堆积，引起脂肪肝。
另外，频繁的暴饮暴食，会使机体内的自由基水平增多，也会增加肝脏压力，引发肝损伤。

2、长期过量饮酒
长期过量饮酒的习惯，可引发酒精性肝损伤。
喝酒以后，酒精会进入肝脏内进行分解代谢，这个过程本身就会增加肝脏的压力。
另外，酒精分解产生的乙醛物质，会使肝细胞受损伤，可加速酒精性脂肪肝的形成。
喝酒还会使肝脏净化血液的能力减弱，使代谢毒素在体内堆积，也可引发肝损伤。

3、常吃自制的咸菜
很多家庭都有腌制咸菜的习惯。
但若腌制时长太短，会含有大量的亚硝酸盐，这种物质可能会结合体内的胺，形成致癌物质亚硝胺。
进入体内，可损害肝细胞的健康，加速肝脏病变。

养肝护肝要趁早，建议坚持3习惯
1、勤锻炼
锻炼可使脂肪消耗加速，避免肥胖，减少脂肪肝的形成。
运动也会使身体的血液循环加速，肝脏得到的血液氧气充足，对于肝细胞进行修复有帮助，可维护肝脏的健康。
散步、慢跑、做瑜伽、打太极拳等都是适合养肝的运动，每天可以坚持30分钟左右。

2、喝点茶水

3、按时吃早餐
长期不吃早餐，对于肝的健康也有影响。