分手后如何走出失恋阴影?

分手后如何走出失恋阴影?

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失恋了,你是怎样从失恋阴影里走出来的? 对于分手这件事,婉婉觉得这一个过程就像坐了一趟过山车 。她想用自己的故事告诉大家怎么在分手后帮助自己走出失恋阴影 。
相比很多人的醉生梦死,婉婉更多的是无措,就像曾经规划好的人生轨道,突然不受控制地出现了意外,让自己不知道该往哪一个方向 。
这一段恋爱是婉婉从原生家庭走出来,进入的第一场真正的恋爱,从满怀期待的投入到失败不堪的收场,说不难过是骗人的 。分手后,她每天似乎失去了所有的生活动力与乐趣,每晚被噩梦惊喜,坐起来哭 。白天里,浑浑噩噩,身体没有任何的力气 。
所有的朋友劝她,没有人能够在第一段恋爱里就长久幸福美满,以后会有更好的人出现 。他们都让她走出来,却没有一个人告诉她能做什么 。喝酒、唱歌、哭诉,每当自我放弃之后,留下的只是灵魂深处的空洞 。

分手后如何走出失恋阴影?
1、走出失恋阴影的方法之-坦然接受
喝酒、唱歌、哭诉...这是很多人在失恋后的一种状态,他们认为:我失恋了,放纵是正常的,因为我控制不住自己的情绪 。最终,曾经多少的坚持败给了一次的放纵,一旦不去坚持,便会习惯性的逃避,自欺欺人从虚无缥缈的构建世界中,寻找安慰来打发这宝贵而被蹉跎的大把时间 。
就像一个姑娘,当初为了变美,瘦身美容,一年下来,不论多晚,都会敷面膜,不管多累,都去跑步 。却在失恋之后,暴饮暴食,身材走样,自我放弃,面色憔悴,和恋爱时完全两人,而此刻的她已经没有以前的毅力再去坚持美容养颜 。
她说,就这样吧,反正没人爱 。
我们都曾失恋过,一段投入过真心的爱情,在短时间内,就能坦然接受失败的结局,和过去说再见,潇洒转身就往前走,几乎不可能 。但是因为失恋,否定自己的价值,不愿意再经营自己,只会让你以后的生活越来越糟糕,你要相信你怎么对待生活,生活就会怎么对待你 。生活可以容忍你放纵一时,却不会纵容你一世 。何况,失恋是可以自我治愈的 。
2、走出失恋阴影的方法之-陪伴
家人的支持和理解很重要,做一个陪伴者往往比要求者更有效 。有时候,我们看到那些失恋的人,自暴自弃,感觉到很痛心,不小心就以一种责怪的语气,让她重新振作起来,但最后却达不到我们的预期 。因为我们在这个过程中,没有去理解她,剥夺了她痛苦的权力 。
婉婉有一个姐姐,面对婉婉的暴饮暴食,她没有用道德约束来要求她在悲伤之余,顾虑亲人的感受,因为她知道这是一种强迫,会让失恋者更辛苦 。所以她全程陪伴了婉婉整个失恋放纵的过程,她喝酒,她就倒酒,她暴食,她就买单,她唱歌,她就点歌 。
如果失恋者是一个人,她会毫无节制地惩罚自己,但她身边有人陪伴,她会对对方产生一种愧疚,从而慢慢终止自己的行为 。而且很多时候,失恋者的自我放弃是因为感觉被全世界抛弃,反正自己好不好也无所谓 。但如果能有一个人陪伴自己,她会亲身感觉到原来这个世界还是有人爱自己,关心自己 。
陪伴者在这个过程中,起到了一个代替的作用,避免让失恋者全盘否定自己 。
3、走出失恋阴影的方法之-接纳自我