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而且 ， 现在正是樱桃上市的时候 ， 价格适中 ， 可以多囤一些 。 用樱桃做一些水果罐头或者做一些果酱 ， 冷藏后食用最佳 ， 解馋还解暑 。
二鲜：豌豆
豌豆也是小满的当令蔬食 。 而且 ， 豌豆还有着“豆中珍珠”的美誉 ， 含有丰富的淀粉和人体必需的营养物质 ， 经常食用可以增强个人体质 。 在购买豌豆时 ， 要挑选那些颜色嫩绿、个头饱满圆润的 ， 同时外皮坚硬而圆滑 ， 以豆荚呈亮绿色最佳 。
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此外 ， 经常食用豌豆还有助于缓解眼睛疲劳 ， 让眼睛更加明亮 。 眼睛是我们的指路明灯 ， 珍爱自己的眼睛从饮食开始 。
小满即将到来 ， 在这段时间不仅要作息规律 ， 饮食也要遵循讲究 ， 多吃3物尝2鲜 ， 应季而食 ， 健康平安过夏天 。
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