长寿|都是中国人，为何香港人均寿命居世界第一？关键是这5大长寿秘籍( 二 ) 人均寿命|饮食|疾病|长寿与衰

其次，香港是一个亚热带地区，海洋紧邻着它，所以这里的居民将面临“湿热”的问题。因此，这里的人们养成了煲养生汤的习惯，如莲藕排骨汤、枸杞叶猪汤、芹菜清伏热汤等，长期食用这些保健汤不仅能祛湿祛暑，而且对身体有诸多益处，从而延年益寿。事实上，在中国，广东和香港是最会养生的地区。

此外，许多香港人也有喝早茶、午茶和下午茶的习惯。茶是一种很好的保健品，一方面它会上瘾，更容易坚持饮用。另一方面，茶还含有许多营养成分，如茶多酚和茶氨酸。这些营养素具有抗氧化、抗衰老、减肥、血管健康等功能，从而达到延年益寿的效果。
人们之所以能健康长寿，主要是因为他们有良好的作息习惯、饮食习惯和积极乐观的态度。其实这样可以保持人体内部环境的稳定，这样更有利于接近长寿。因此，希望大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，这样才能保护身体的健康，长寿自然会青睐你。
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