空姐的“晚饭”，照猫画虎吃了一周，真瘦了，怪不得身材好！ _健康小知识

女性都非常注重自己的身材，有些职业更加需要维持一个良好的体型。空姐就是这么一种职业。闺蜜是空姐，每次和她出去逛街买衣服的时候她都能穿上很多漂亮衣服，身材维持得特别好。她给我推荐了一个她经常吃的瘦身晚餐，今天给大家分享一下。看了空姐的“晚饭” ，照猫画虎吃了一周，真瘦了，怪不得身材好！这菜其实很简单，就是非常常见的青菜炒香菇，晚上不吃米饭就吃这么一盘菜，容易消化还不涨肉，第二天早上起床排便都更加顺畅了。来看看这个青菜炒香菇吧，非常的简单美味！
香菇青菜

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By金女王
配料：
香菇两个、小白菜一小把、火腿两根、生抽适量、精盐适量、鸡精适量、淀粉适量
烹饪步骤：
1.把青菜洗净

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2.切段

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3.香菇切薄片

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4.火腿切长条

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5.香菇过水捞出

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6.单独拿个碗，放三勺生抽，适量盐，鸡精，一勺淀粉，一勺水，搅拌好待用

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7.热锅下油，倒入全部的食材，炒一会

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8.放入调好的料汁

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9.翻炒收汁即可

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烹饪小贴士：
【空姐的“晚饭”，照猫画虎吃了一周，真瘦了，怪不得身材好！】选购技巧香菇以香味浓郁、肉质厚实、表面平滑、大小均匀的为佳。色泽黑褐色或黄褐色，菇面稍带白霜，菇褶紧实细白，柄短而粗。长得特别大的香菇最好不要吃，有可能是激素催肥的。储存简述新鲜香菇：可用透气膜包装后，置于冰箱冷藏，可保鲜一星期左右，或直接冷冻保存。干香菇：首先，将干香菇放在密封罐中保存，并最好每个月取出，放置阳光下曝晒一次，可保存半年以上；或者将干香菇直接冷藏、冷冻保存，以避免腐败或生虫。