八段锦|凶狠的膝盖也有脆弱的一面,恢复膝关节活力,八段锦技高一筹( 三 )




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效果好不好?你的身体是诚实的 , 试试就知道!
六、 食疗针灸、内外双修
保养身体的方法 , 多多益善!
只要能对健康有好处的 , 都可以试一试 。 每个人的身体体质是不一样的 , 说不定哪个方法 , 就能收到奇效 。
有了八段锦的加持 , 再来上食疗的方式 , 内外双修 。


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大家可以经常熬骨头汤 , 要点在于买牛的膝盖骨 , 里面的筋膜就是保养膝盖的珍贵材料 。 别问好不好用 , 大河说的 , 都是千挑万选的 , 以前的老中医传下来的 。
再说一个膝关节救急的方法 。
我们常常看到有的中医按摩店 , 人扶着进去 , 扎上两针 , 就可以实现下蹲了 。
诀窍在哪里?阳陵泉透阴陵泉 , 立竿见影 。
你要是不敢下针怎么办?大河倡导的可是极简健身啊 , 按摩导引 , 双指点穴双侧对按 , 一样能行的 。


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