抗体|20年3次患癌，87岁仍健在，3个习惯或让陶玉玲战胜癌细胞( 二 ) 运动|抗癌|肿瘤

?运动可以抗癌！今年三月，美国癌症协会发布的第三版《癌症生存者营养和身体活动指南》中指出，癌症患者在确诊后，坚持进行运动可以增强身体素质，让患者在治疗中的耐受性增加，治疗可能出现相关副作用的风险会降低。且可以帮助患者获得更好的预后，包括帮助改善焦虑、身体机能、淋巴水肿，以及保持健康的睡眠、骨骼健康、生活质量等。 2、生活规律，不挑食
【抗体|20年3次患癌，87岁仍健在，3个习惯或让陶玉玲战胜癌细胞】陶玉玲多年来一直保持规律的生活作息，晨起后打太极拳、看报、买菜，下午写字、弹钢琴、散步。而饮食上基本是随心而为，想吃什么吃什么，特别喜欢吃鱼、核桃、花生米以及杏仁一类的食物。
大约有40~80%的肿瘤患者身上存在不同程度的营养不良情况，大约有10~20%的患者直接死于营养不良。
很多肿瘤患者会陷入误区，在日常过分抗拒一些所谓的高营养“发物” ，长期苛刻饮食会导致身体营养摄入不足。营养不良会导致患者的身体素质下降，在对抗肆意生长的癌细胞以及治疗所带来的副作用时，会非常的力不从心，导致患者的治疗效果大大下降。 3、心态乐观，为自己找乐趣
罹患口腔癌时，陶玉玲的口腔失去了作用，无法说话也无法进食，当时的她每天都会写日记，在日记中她写道“要拼搏求生，不能坐以待毙，战略上藐视敌人，战术上重视敌人，保存自己，消灭敌人。 ”
在身体恢复之后， “闲不住”的老太太各种给自己找“乐子” ，去户外散步、欣赏风景、看报等都是她平常会做的事情。她认为，老年人只要是活着，就要以最好的方式、状态活下来，活一天就要快乐一天、珍惜每一天。

?好的心态胜过抗癌药，中国医学科学院肿瘤医院防癌科教授袁凤兰曾经表示，心态是抗癌过程中必不可少的“神器” ，早中期的癌症患者是否能治愈，甚至有7分都需要靠心态，治疗只起到3成作用。临床上大约有10%的早期癌症患者活不过5年，主要就是因为心态不好所致。心态越好，获得的预后也会越好。
看到三次患癌的老人家还依旧乐观地生活，是不是感觉受到了很大鼓舞，觉得生活没有那么难了？但也有些人会存在疑问，为什么同一个人身上会多次患癌，癌症不能一次患病之后就免疫吗？
三、拓展阅读：为什么得过一次癌症就不能产生“抗体”免疫？要明白这个问题，首先搞清楚抗体是怎么产生的？
我们的体内有一套强大的免疫系统，可以识别一些对身体有害的外来物，这些物质进入体内后被免疫系统所识别就被称之为“抗原” 。在抗原产生后，身体会刺激免疫系统产生对应抗体，抗体会对身体起到保护作用，清除体内的异己。

?遗憾的是，癌细胞本身是人体自身细胞发生突变后形成的，大部分的成分都和体内正常细胞相似。再加上一些“狡猾”的癌细胞，会不断对自身抗原进行修饰，以此来逃过免疫系统的追捕，继续逍遥法外的大肆增长。简单来说，即便是已经罹患过癌症的患者，体内的癌细胞依旧拥有免疫逃逸机制，身体无法对其进行及时消灭，无法达到二次预防癌症发生的目的。癌症的发生是由多种因素共同作用下形成的结果，作为普通人的我们，可以多多学习前辈们一些抗癌“秘方” ，尽可能地避免让癌症找上自己。参考资料
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任瑞.一代名媛陶玉玲：好心态造就好人生[J
.恋爱婚姻家庭(月末)2020(04):16-17.