燃脂|逼自己在夏天瘦30斤，8个减肥小技巧，让你瘦成“皮包骨”( 二 ) 豆浆

7、丢鼻涕纸
这个方法虽然有些恶心，但是非常管用，屡试不爽。当你吃的差不多的时候，把鼻涕纸丢到你的饭里，这样你就会感觉非常恶心，从而失去了继续进食的胃口。但需要注意的是，这个方法并不适用于所有人，而且也要注意卫生问题，不要将自己的健康置于危险中。
【燃脂|逼自己在夏天瘦30斤，8个减肥小技巧，让你瘦成“皮包骨”】8、不能熬夜
熬夜会影响身体的代谢功能，使得身体越来越懒惰，从而难以瘦下来。而且熬夜还会引起内分泌失调，影响身体的饥饿和饱腹感，让人越吃越多，导致肥胖。因此，保持充足的睡眠时间是减肥过程中非常重要的一步。

最后，减肥并不是一件简单的事情。需要始终保持积极的心态和正确的减肥方法，控制好饮食、合理运动，才能顺利达到减肥目的。以上8个减肥技巧希望能够对你有所帮助。
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